http://moneyary.blogspot.com

منتظر پیشنهادهای شما هستم

December 06, 2011

علائم و نشانه های سرطان پستان


علائم و نشانه های سرطان پستانغیرقرینگی اخیر در پستان دوطرف ، لمس توده ، تورفتگی و کشیدگی در پوست یا نوک پستان ، تورم پوست پستان که آن را به  تورم شبیه پوست پرتقال تشبیه می کنند ، بزرگی غدد لنفاوی زیر بغل ، پوسته پوسته شدن نوک پستان، ترشح از نوک پستان بویژه ترشح خونی از یک مجرا. درصورت مشاهده این علائم حتما باید به پزشک مراجعه کرد.

ارزش ماموگرافی و سونوگرافی در تشخیص زودرس سرطان پستان :

سونوگرافی یک روش تشخیصی برای تشخیص کیست یا ماهیت توده های پستان است ولی در تشخیص زودرس سرطان  پستان نقشی ندارد.
ماموگرافی در سنین بالای 35 سال قادر به مشاهده ضایعات کوچک پستان که گاها با لمس قابل تشخیص نیستند می شود و تحول جدیدی در تشخیص بموقع سرطان  پستان در جوامع ایجاد کرده ولی لزوم انجام این روش و تفسیر آن حتما با پزشک معالج است و انجام ماموگرافی تنها کافی نیست.

January 29, 2011

خواب کمتر از هشت ساعت در شبانه روز، می تواند موجب بروز اختلالات روحی و روانی در افراد شود


پژوهشگران اعلام کردند، میان مدت خواب کمتر از هشت ساعت و ابتلا به اختلالات روحی و روانی در افراد بزرگسال 17 تا 35 ساله، نوعی ارتباط خطی وجود دارد و خواب شبانه کمتر از هشت ساعت، خطر بروز اختلالات روحی و روانی را در این رده سنی افزایش می دهد.
طبق نتایج این تحقیق، میزان خطر بروز اختلالات روحی و روانی به ازای هر یک ساعت کمبود خواب شبانه، 14 درصد افزایش می یابد.
همچنین افرادی که خواب شبانه آنها کمتر از شش ساعت است، دو برابر دیگر افراد در معرض ابتلا به اختلالات روحی هستند.
قبل از این هم پزشکان از رابطه بیماری های قلبی و عروقی با کم خوابی خبر داده بودند.
لازم به ذکر است نتایج پژوهش‌های دیگر  حاکی از آن است که افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می‌خوابند، زودتر می‌میرند.
نتایج پژوهشها نشان می دهد افرادی که کمتر از6 ساعت در شب می‌خوابند،12 درصد زودتر از افرادی که بین 6 تا 8 ساعت می‌خوابند، پیش از رسیدن به ۶۵ سالگی می‌میرند.
این گزارش از مجموع نتایج 16 مطالعه که 1،3 میلیون نفر را مورد بررسی قرار داده‌اند، منتشر شده است.
پیش از این ارتباط خواب ناکافی با بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، اضافه وزن، کلسترول بالا و دیابت نوع 2 به اثبات رسیده بود.
 این مطالعه همچنین بیانگر آن است که خواب بیش از حد نیز می‌تواند منجر به مرگ زودهنگام شود.
این پژوهش نشانگر آن است که افرادی که بیش از 9 ساعت در شب می‌خوابند، 30 درصد بیش از دیگران در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند.

January 16, 2011

خودم شروع به نوشتن کردم

مدتهاست که متاسفانه میشنوم خانمها در هنگام پریود به خیال اینکه از تامپون میشود استفاده کرد به شنا میروند، اما این مساله از دو جهت مضر است:اول برای خودتان و بعد برای دیگران.
در هنگام پریود دهانه رحم بخاطر خونریزی کاملا باز است و از انجایی که رحم از طریق لوله های فالوپ یا رحمی به داخل حفره شکمی راه دارد لذا به راحتی هر گونه الودگی میتواند از طریق واژن به رحم واز انجا به حفره شکمی انتقال پیدا کند.به همین خاطر است که به خانمها گفته میشود در هنگام پریود از شنا و مقاربت خوداری کنند.
اما مساله مورد بحث ما استفاده از تامپون به خیال بی ضرر بودن آن است؛ وقتی که شما از تامپون استفاده میکنید و به شنا میروید این فشار زیادآب استخر به نسبت فشار خونروش شما است که باعث میشود داخل اب خونریزی نداشته باشید نه تامپون. مطلب مهم دیگر اینست که تامپون به عنوان یک پنبه که نفوذپذیری خوبی نسبت به جذب اب دارد آب(اکثرا) آلوده استخر را به خود جذب میکند ودرست در نزدیکی دهانه رحم قرار میدهد وخاصیت مویینگی آب میتواند میکروبهارا به راحتی به رحم منتقل کند.
از طرف دیگر چون این فرهنگ غلط در بین همه متاسفانه رواج پیدا کرده گاهی ممکن است یک فرد الوده به ایدز یا هپاتیت و ... که بیماریش از طریق خون منتقل میشود با اتکا به این مساله به استخرهای عمومی بیاید و باعث انتشار بیمایش شود؛ مخصوصا در جکوزی که محیط مناسب تری برای رشد میکروب است چون کلر ان زودتر میپرد،گرما باعث رشد و فعالیت میکربها و ویروسها میشود و حجم اب به نسبت افراد کمتر است.
امیدوارم با توجه به این نکات وانتقال آن به دیگران از این فرهنگ غلط جلوگیری کنید و کمکی برای بهبود فرهنگ سلامت کشورمان باشیم.
با تشکر یاسمین

December 20, 2010

کودکان در افغانستان قربانیان بدترین نوع انحراف جنسی سازمان یافته یعنی پدوفیلی یا بیماری جنسی کودک آزاری هستند

یک فیلم مستند انگلیسی، تحت عنوان “پسرهای رقصنده افغانستان” The Dancing Boys of Afghanistan از تلویزیون سراسرى سوئد SVT پخش شد. نشان می دهد که  کودکان ، بصورت کاملا علنی و بدون دخالت پلیس ،  قربانی “بچه بازى” و “بچه بازان” در افغانستان هستند و دولت هیچ دخالتی در جلوگیری از این عمل زشت نمی نماید .
در این فیلم مستند  نظاره گر فعالیت سوداگرانی در افغانستان هستیم که بصورت کاملا علنی و بدون دخالت پلیس و مسئولین این کشور در شهرها و روستاهای بدنبال پسربچه های جوان ۵ تا ۱۳ ساله می گردند تا آنان را بعنوان “رقصنده” و نیز سوء استفاده جنسی در اختیار مردان قرار دهند.
این فیلم از “زندگی” و شرایط بسیار ناگوار پسران جوانی پرده بر‌ می‌دارد که تحت عنوان رقصنده و با پوشش زنانه برای افراد ثروتمند و “جنگ سالاران” به “هنرنمایی” می‌پردازند.
پس از اجرای رقص، این کودکان مورد تجاوز بزرگسالان قرار می گیرند.
این فیلم نشان می دهد که چگونه معضل بیماری جنسی کودک آزاری در کشور افغانستان رو به گسترش نهاده. این فیلم که برای سازمان ملل تهیه شدهُ قصد داشت همین نکته را اثبات کند که موضوع پدوفیلی در افغانستان هم چون یک بیماری گسترش یافته و  اکنون به شکل عریانی در حال پیشروی  است .
کودک آزاران با سوء استفاده از فقر اقتصادی خانواده ها، بچه های کم سن و سال را با تطمیع پول و غذا به خود جذب می کنند و مورد سوء استفاده جنسی قرار می دهند. این موضوع چنان در بعضی از مناطق شدیدا سنتی افغانستان مثل ” تخار “، شایع است که حتا ویدئوی فیلم های بچه بازی به طور علنی در آن فروخته می شود.
نیروهایی که در این رابطه فعالند در به قتل رساندن افرادی که بر سر راهشان قرار می گیرند درنگ نمی کنند .
این کودکان قربانی “بچه بازى” و “بچه بازان” در افغانستان هستند و مقامات دولتی نه تنها از بهره برداری از این کودکان جلوگیری نمی کنند که بنابه گفته سازندگان و شاهدان دراین فیلم، بسیاری از افراد بلندپایه در این تجارت و سوءاستفاده از کودکان، نقش مستقیم دارند. فیلم “پسرهای رقصنده افغانستان”، پرده از تشکیلات گسترده‌ی پدوفیل‌ها در افغانستان بر‌می‌دارد.
از دیگر بخش های این فیلم مستند تکان دهنده, پرداختن به سرنوشت وحشت انگیز پسربچه هایی است که طعمه سوداگران شده و بواسطه فقر شدید و بعضا با تایید پدر و مادرانشان به سوداگران بچه بازی در افغانستان فروخته می شوند. کودکانی که در جلوی مردان و “صاحب خود” ابراز می دارند که که از زندگی خود بسیار راضی هستند اما زمانی که تهیه کننده فیلم موفق می شود که آنها را به تنهایی در جلوی دوربین بنشاند ملتمسانه تقاضای کمک کرده و می گویند که زندگیشان تباه شده است. پاسخ تقریبا همه کودکان و والدینشان به این پرسش که چگونه حاضر به کمک به این سود آوران هستند این است: تهدیدات سوداگران, ترس از جان و البته فقر و نیاز به پول جهت ادامه ی بقا و زندگی.
در این فیلم مستند گفتگویی نیز با یک بانوی فعال در این رابطه در سازمان ملل متحد صورت می گیرد که تلاش های, تاکنون بی ثمری, را جهت مبارزه با “سنت بچه بازی افغانستان” و جلب توجه بین المللی و نیز مقامات دولتی این کشور با هدف توقف آن صورت داده است.
زبان متن این فیلم مستند عموما فارسی دری و بعضا به انگلسیی بوده و تمامی فیلم دارای زیر نویس سوئدی است.

December 09, 2010

گوشی های تلفن همراه از دستگیره دستشویی نیز کثیف‌تر است

  پژوهشگران اعلام کردند، آلودگی گوشی های تلفن همراه ۱۸ برابر دستگیره دستشویی ها و سیفون‌هاست.
نمونه برداری از ۳۰ گوشی تلفن همراه نشان داده است اغلب این گوشی ها حامل دستکم هفت نوع میکروبند که عامل اصلی بروز بیماری‌ها هستند.
 به گفته محققان ، این میکروب ها که برخی از آنها از خطرناک ترین عوامل بیماری های گوارشی هستند می توانند در صورت دست به دست شدن گوشی های تلفن همراه ، به راحتی در بین افراد منتقل شوند .
نتایج تحقیقات قبلی می گفت میکروب های روی گوش تلفن همراه، از هر شیء مستعمل دیگری در این رده بیشتر است.
نکته ی جالب تر اینکه به علت افزایش دمای تلفن های همراه در حین استفاده، این گوشی ها تبدیل به محیط های مناسبی برای کشت و رشد باکتری های خطرناک می شوند، چون باکتری ها برای رشد محلی گرم تاریک را می خواهند و تمامی این امکانات را گوشی که در جیب قرار گرفته است، فراهم می کند. میزان این گونه باکتری ها حتی از دستگیره ی در، صفحه کلید و حتی کف کفش شما بیشتر خواهد بود.
دکتر جووان وران پروفسور میکروبیولوژی دانشگاه متروپولیتن منچستر بیان می کند که علاوه بر آنکه گوشی تلفن همراه مانند دیگر اشیا باکتری دارد به علت محل نگهداری، شرایط مناسبت تری برای ورود و ازدیاد آنها فراهم می سازد.
نکته ی مهم آن است که این وسیله با گوش و دهان ما، یعنی دو راه قوی ارتباط به داخل بدن همواره در تماس است و از این طریق می تواند به راحتی آلودگی را به بدن منقل کند و باعث ایجاد بیماری شود.

November 25, 2010

عوامل زمینه ساز بروز سنگ های کلیه

1- کم تحرکی : کم تحرکی که مثلاً درهنگام بیماری یا ناتوانی رخ می دهد، می تواند سبب برداشت کلسیم بیشتری ازاستخوان شده ، لذا غلظت کلسیم در ادرار افزایش می یابد.
2- پرکاری تیروئید : پرکاری تیروئید اولیه، سبب افزایش دفع کلسیم می شود. حدود دوسوم افرادی که بیماری غد د درون ریز دارند، مبتلا به سنگ کلیه می شوند. در عین حال این اختلال تنها 5% موارد سنگ های کلسیمی را در بر می گیرد.
3- اسیدوز توبولی کلیه : در اثر نقص در تولید آمونیاک به وسیله ی کلیه، افزایش دفع کلسیم (توسط کلیه) ایجاد می شود.
4- مصرف زیاد نمک : براساس مطالعات، مصرف زیاد نمک سبب افزایش دفع کلسیم درادرار می شود.
5- افزایش کلسیم ادرار با علت ناشناخته : برخی افراد حتی با مصرف رژیم غذایی کم کلسیم، به دلایل ناشناخته روزانه تا 500 میلی گرم کلسیم دفع می کنند.
6- افزایش اگزالات ادرار : حدود نیمی از سنگ های کلسیمی به این ترکیب متصل می شوند. اگزالات به طور طبیعی تنها در چند ماده ی غذایی وجود دارد و دسترسی بدن به اگزالات به میزان جذب و دفع آن بستگی دارد، که در همه ی افراد این نسبت یکسان نیست. مطالعات انجام شده بر روی افراد سالم داوطلب، نشان داده است که در مورد تمام غذاها همچنان که اگزالات غذا افزایش می یابد، دفع اگزالات ادراری به همان نسبت بالا نمی رود. تنها هشت ماده ی غذایی سبب افزایش دفع ادراری اگزالات می شوند. این مواد غذایی شامل: اسفناج، ریواس ، چغندر ، آجیل، شکلات ، چای ، سبوس گندم و توت فرنگی هستند. به طور طبیعی مقدار اسید اگزالیک دفع شده در ادرار، نباید بیشتر از 40-10 میلی گرم در روز باشد تنها 10% این میزان از رژیم غذایی حاصل می شود، بقیه ی آن، حاصل سوخت و ساز داخلی است.
اختلالات گوارشی توام با سوء جذب، معمول ترین علت افزایش دفع ادراری اگزالات می باشند که در بیماری ها یی مانند کرون و سلیاک دیده می شود. زیرا چربی جذب نشده، کلسیم را در روده باند می کند و در نتیجه جذب اگزالات افزایش می یابد.
یک اختلال ژنتیکی نادر نیز باعث افزایش اگزالات در ادرار می شود که در نتیجه سنگ های اگزالات کلسیم عود کننده، ایجاد می شوند که نهایتاً نارسایی کلیه ایجاد می شود. این افراد معمولاً قبل از رسیدن به دهه ی سوم زندگی تلف می شوند.
7- پروتئین حیوانی : رژیم غذایی پر پروتئین همراه با افزایش دفع کلسیم، اگزالات و اورات است. در واقع مصرف زیاد پروتئین حیوانی با بار اسیدی آن (1 میلی اکی والان هیدرژن در هر گرم پروتئین ) سبب افزایش دفع کلسیم می شود. لذا برخی محققان، رژیم های غذایی گیاهی را به افراد مستعد ابتلا به سنگ های کلیه توصیه می کنند.
8- فیبر غذایی : افزایش فیبر غذایی، سبب کاهش عوامل خطر تشکیل سنگ به خصوص سنگ های کلسیمی می شود.

November 12, 2010

چطور تنبلي را از خودمان دور کنيم؟

الگوي ذهني ما طوري شکل گرفته که مغزمان پاداش هاي آني و نتايج کوتاه مدت را ترجيح مي دهد. اما ما وقتي از عهده کارهاي ناخوشايند بربياييم، بيشتر از خودمان رضايت داريم. براي مقابله با تنبلي توصيه هاي زير مي تواند مفيد باشد.
* از کم شروع کنيد: از خودتان بپرسيد انجام اين کار به مدت 15دقيقه واقعا خيلي سخت و دشوار است؟ با کمي دقت متوجه مي شويد که اين طور نيست. با اين روش مشاهده خواهيد کرد بعد از مدتي از انجام همان کارها لذت خواهيد برد.
* در برابر افکار منفي و پيش فرض هايتان مقاومت کنيد: حتي تصور نتوانستن را از خودتان دور کنيد. ما بيشتر مواقع با آزمون و خطا ياد مي گيريم. اگر ديد وسيع تري داشته باشيد مي توانيد از عهده کارهاي بزرگ بربياييد.
* برنامه ريزي داشته باشيد: هر روز اهداف تان را بنويسيد. با اين کار احتمال اينکه از هدفتان دور نشويد و طي روز کارهايي انجام دهيد که شما را به هدف نزديک تر کند، بيشتر است.
* از ديگران کمک بگيريد: براي انجام کامل يک کار از ديگران کمک بگيريد. موضوع را با آنها در ميان بگذاريد. انگيزه هاي خارجي حس انجام وظيفه شما را بر مي انگيزد و شما را به انجام کار تشويق مي کند.
* قبول کنيد که براي پيشرفت بايد صبر و تحمل داشت: اين تصور را که براي انجام هر کار بايد سريع پاداش بگيريد، از خودتان دور کنيد. اين طرز فکر باعث مي شود نتوانيد به اهداف بلند مدت تان برسيد.
* به خودتان پاداش بدهيد: استراحت با تنبلي فرق دارد. بعد از اينکه يک کار را به طور کامل به اتمام رسانديد، به عنوان پاداش به خودتان استراحت بدهيد. شما بعد از يک دوره تلاش به استراحت نياز داريد.

October 30, 2010

هفت ماده غذایی که چهره شما را زیبا تر می سازند


آب
 نوشیدن مقادیر کافی آب در هر روز به پوست کمک می کند که ظاهری صاف نرم انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید.
مرکبات (ویتامین c)
ویتامین c به بدن کمک میکند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید . این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میکند.آیا می دانید که ویتامین c برای ساختن کلاژن ضروری است؟کلاژن به پوست کمک می کند تا الاستیک و در عین حال محکم باقی ماند
چای سبز
چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید .
سویا
پروتئین های سویا غنی از آمینو اسید ها ویتامین E و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند.
دانه های روغنی (اسید های چرب ضروری)
اسید های چرب ضروری (SAFE) مانند امگا ۳ و امگا ۶ که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملکرد سلولی کمک می کنند و سبب پاکسازی پوست جلوگیری از ایجاد لک های پوستی کاهش چروک ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.
شیر
شیر غنی از کلسیم و ویتامین هایB12, B2 و D است و کلسیم به همراه ویتامینD که افزایش دهنده جذب کلسیم میباشد به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند. ویتامین هایB12,B2برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند.
سبزیجات سبز
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های C ,E, A و آهن و فیبر هستند .

October 19, 2010

چگونه همیشه شاد باشیم؟

۱-اعداد و ارقام غیر ضروری رو دوربنداز
این اعداد شامل سن، قد و وزن میشه
بگذار دکترها راجع به این عددها نگران باشن
خوب واسه همینه که بهشون ویزیت می دی.
۲- دوستهای شاد و خوش و خرم و سر حالت رو برای خودت نگه دار
آدمهای بی حس و حال تو رو هم بی حال می کنن
( اگه خودت جزو این دسته ای حواست باشه!)
۳- دائم در حال یادگیری باش
سعی کن بیشتر راجع به کامپوتر، کارهای دستی،باغبانی و خلاصه هرچی که فکر می کنی یاد بگیری
هیچوقت نگذار مغزت بی کار بمونه
“مغز بیکار پاتوق شیطانه”
این شیطان هم اسمش آلزایمر ِ
۴- از چیزهای ساده، لـــذت ببر
۵- اغلب بخنـــــد، قهقهه های بلند و طولانی
اونقدر بخند که نفست بند بیاد
اگه دوستی داری که خیلی باهاش می خندی، پس خیلی باهاش وقت بگذرون
۶- گاهی اوقات یه کم اشک بریز
سختی کشیدن هست، غمگین بودن هست اما ادامه بده
تنها کسی که تمام طول زندگیمون کنار ماست، خود ما هستیم
پس تا وقتی که زنده ایی زندگی کن
۷- دور و اطرافت رو با آدمهاو چیزهایی پر کن که دوستشون داری
با د وستها و فامیل، با یادگاری هات، حیووون خونگی، موسیقی ، گل و گیاه و خلاصه هرچیزی
خوب حالا خونه ات پناهگاه و محل آرامشت شد؟
بگو ببینم، رابطه ات با خدا چطوره؟
۸ - سلامتیت رو جشن بگیر و بهش اهمیت بده!
اگه سالمی، سعی کن این وضعیت رو حفظ کنی
اگه وضعت متغیره، سعی کن متعادلش کنی و حالت رو بهتر کنی
اگر هم فکر می کنی تنهایی از پسش بر نمی آیی،از یک نفر کمک بگیر
۹- به سمت ناراحتی ها ت سفر نکن
برو به یک مرکز خرید، برو به یه محله ی دیگه، حتی برو یه کشور دیگه
اما هیچ وقت جایی نرو که باعث سرافکندگی و احساس گناهت بشه
۱۰- از هر فرصتی که داری استفاده کن و به همه کسانی که دوستشون داری، عشقت رو نشون بده
عشقت رو نشون بده

October 09, 2010

هفت بلایی که خانمها بطور ناخواسته بر سر موهایشان می‌آورند


1. سشوارکشیدن به موهایی که هنوز از آنها آب می‌چکد:

با این کار، نه تنها حالت دادن به موها دشوار می‌شود بلکه آسیب حرارتی زیادی به موهایتان وارد می‌کنید، زیرا موهای شما باید مدت زیادی زیر سشوار بمانند تا خشک شوند. روش درست این است که سشوار را روی موهای مرطوب، نه موهای خیس، استفاده کنید. بنابراین توصیه می‌شود وقتی از حمام خارج شدید، موهایتان را به مدت پنج دقیقه در حوله بپیچید و بعد از آن پنج دقیقه دیگر هم اجازه دهید تا در هوای آزاد خشک شود. پس از آن می‌توانید از سشوار استفاده کنید.
2. شانه کشیدن بر موهای خیس، از فرق سر تا نوک مو:
درست است که برای موهای خیس، استفاده از شانه راحت‌تر از برس است و خیلی از خانم‌ها در حین استحمام یا پس از آن از شانه‌های دانه درشت استفاده می‌کنند اما اگر شانه را از پوست سر تا نوک مو با فشار بکشید، موهایتان دچار شکستگی می‌شود. بنابراین ابتدا گره‌های مو را تا حد امکان باز کنید و سپس از قسمت‌های انتهایی موها شروع به شانه کشیدن کنید و کم‌کم به قسمت‌های بالاتر (نزدیک به پوست سر) بروید.
3. استفاده از برس نامناسب:

استفاده از برس نامناسب، نه تنها باعث می‌شود که نتوانید مدل موی مطلوبتان را درست کنید بلکه ممکن است مدام در موهای شما گیر بیفتد و آزارتان دهد. به‌طور کلی توصیه می‌شود هرچه موهای شما بلندتر است، از برس‌هایی استفاده کنید که قطر بیشتری دارند. همچنین برای حجم دادن به موهایتان‌، از برس گرد کمک بگیرید و برای صاف کردن موها از برس پارویی شکل استفاده کنید.
4. برس کشیدن مداوم برای درخشش بیشتر مو:

دکتر آمی مک مایکل، استادیار بیماری‌های پوست و مو در دانشگاه ویک فارست آمریکا می‌گوید: "تنها چیزی که شما برای درخشان‌تر شدن موهایتان نیاز دارید، چند بار برس‌کشیدن برای حالت دادن به مو و سپس استفاده از روغن‌های طبیعی است. هر چیزی بیشتر از این غیر ضروری است و می‌‌تواند به شکنندگی موها منجر شود."
5. بستن نادرست موها:

به طور معمول خانم‌ها عادت دارند موهای‌شان را از یک نقطه جمع کنند و ببندند و همین مساله، خطر آسیب ‌موها و شکنندگی آنها را در این ناحیه افزایش می‌دهد. بهتر است محل بستن موهایتان را هر روز تغییر دهید و یا یک سانتی‌متر بالا و پایین کنید. در ضمن استفاده از کش سر‌های یک‌پارچه (بدون درز) آسیب کمتری به موهایتان وارد می‌کند.
6. فراموش کردن پوست سر:
برای رشد موهای سالم، پوست سر شما نیاز به تغذیه مناسب دارد. نباید فراموش شود که یکی از آسان‌ترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید، این است که پوست سرتان را با نوک انگشتانتان ماساژ دهید. این کار باعث بهبود جریان خون در پوست سر شما می‌شود و در نتیجه مواد مغذی بیشتری به پوست سر می‌رسد.
7. پنهان کردن شوره‌های سر:
تلاش برای پنهان‌کردن شوره‌های سر با کمک کرم‌های آرایشی مرطو‌ب‌کننده، روغن یا پماد فقط یک اقدام موقتی است، در حالی که شوره در واقع نوعی بیماری پوست سر است و باید درمان شود

September 28, 2010

زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد

زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد.
فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید.
در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است.
هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.
سلامتی:
1- آب فراوان بنوشید.
2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید..
3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
4- بااین 3 تا E زندگی کنید:
Energy (انرژی)
Enthusiasm (شورواشتیاق)
Empathy (دلسوزی و همدلی).
5- از ورزش کمک بگیرید.
6- بیشتر بازی کنید.
7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
9- 7 ساعت بخوابید.
10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.
شخصیت:
11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.
12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.
13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.
14- خیلی خود را جدی نگیرید.
15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.
16- وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید.
17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.
18- گذشته را فراموش کنید.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.
19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.
20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید...
21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.
22- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.
23- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.
24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.
جامعه:
25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.
26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.
27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.
28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.
29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.
30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.
31- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.
زندگی:
32- کارهای مثبت انجام دهید.
33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.
34- عشق درمان‌گر هر چیزی است.
35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
36- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.
37- مطمئن باشید که بهترین هم می‌آید.
38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از هستي تان شاكر باشيد.
39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.
آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:
40- لطفا این بلاگ را به هر کسی که می شناسید،معرفی کنید.

September 14, 2010

راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟

همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی:
 خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان ... به این سادگی که فکر میکنید نیست
بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم
 راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟ این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید

میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است
 میوه مهم ترین خوراکهاست

برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید
تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود
اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود
در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن میکند
 سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم، همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید
 زمانی که نیاز دارید که آب میوه بنوشید- فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها. حتی آب میوه هایی که بسیار سفت هستند را ننوشید

میوه های پخته شده را نخورید چرا که هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید کرد
تنها مزه شان را دریافت میکند پختن، تمام ویتامین ها را از بین میبرد

September 04, 2010

رابطه سوتین با سرطان پستان

بسياري از زنان جامعه ما نمي دانند که بستن سوتين به مدت طولاني ارمغاني به جز سرطان براي آنها ندارد.
به گزارش گروه ترجمه سامانه خبري سلامت نيوز، براي سالهاي طولاني، اغلب مقالات به دلايلي از عوامل ايجاد کننده سرطان سينه مثل نا مناسب بودن تغذيه ، ورزش نکردن و....... به عنوان عوامل اصلي زمينه ساز اين بيماري که بيشترين ميزان مرگ ومير زنان را در 2 دهه اخيرداشته ،اشاره مي کردند.
اين مطالعات قاعدتا بايد قابل قبول باشند ولي خانمهايي که در طرح LindaMccarthey شرکت کردند، زناني مذهبي ،گياهخوارو ورزشکار بودند که شانسي دردوري از سرطان سينه نداشتند.
درمطالعاتي که در مورد سرطان سينه وارتباطش با سوتين در آمريکا انجام شده, متوجه شده اند که زنان مبتلا به سرطان سينه سابقه اي در پوشيدن سوتينهاي تنگ ورزشي وطولاني مدت آنها داشته اند.
درحقيقت تقريبا تمام افرادي که سرطان سينه داشته اند بيش از 12 ساعت درروز سوتين پوشيده اند.
وقتي يک خانم سوتين تنگ ومحکم مي پوشد ،سينه هايش را تحت فشار قرار ميدهد،در نتيجه راههاي لنفاوي سينه بسته مي شود ونهايتا در آن ايجاد برجستگي مي کند.اين عامل باعث مي شود مايعي که به تدريج انباشته شده است،متورم وحساس شده وبه شکل کيست در بيايد . ضمن اين که سموم نيز بايد ازطريق عروق لنفاوي به بيرون رانده شوند.
به هر حال در يک سينه با سوتين محکم وتنگ اين مراحل به خوبي انجام نميشود ودرنتيجه سموم درسينه ها تجمع مي يابند. در واقع سوتين ها عامل ايجادسينه هاي بيمار هستند.سوتين ها حمايت ساختگي وغيرواقعي از سينه ها به عمل مي آورند ودر واقع بدن انسان قدرت نگهداري ازسينه ها توسط خودشان راازدست مي دهند و به همين دليل اغلب خانمها بدون سوتين احساس نا خوشايندي دارند.
پس براي پيشگيري از سرطان سينه نبايد سوتين هاي تنگ پوشيد و حتي در صورت امکان بدون آن خوابيد.
يک نکته قابل توجه آن است که ميزان موفقيت براي بازگشت از سينه فيبروتيک
حتي براي افرادي که 15-10 روز بدون سوتين بوده اند بسيار بالا بوده است.
ثابت شده است بسياري از خانمهايي که بدون سوتين بوده اند به طور معجزه
آسايي بيماري آنها بهبودي يافته است

August 23, 2010

مصرف کمتر گوشت قرمز می تواند راز کاهش وزن باشد

پژوهشگران با بررسی ۴۰۰ هزار فرد بزرگسال در ۱۰ کشور اروپایی دریافتند مصرف گوشت قرمز با افزایش وزن مرتبط است؛ حتی در افرادی که به همین میزان کالری دریافت می کنند.
به گزارش خبرنگار بی بی سی ، محققان دانشگاه سلطنتی لندن می گویند: قوی ترین ارتباط در مورد گوشت فرآوری شده ( سوسیس و همبرگر) گزارش شده است.
این تحقیق حاکی از آن است که رژیم غذایی پر پروتئین نمی تواند در بلند مدت به لاغری کمک کند.
این یافته ها همچنین از پیام های بهداشت عمومی در تایید کاهش مصرف گوشت حمایت می کند.محققان دریافتند مصرف گوشت با افزایش وزن در زنان و مردان مرتبط است.
تحلیل های بیشتر نشان داد این ارتباط پس از در نظر گرفتن میزان جذب کالری، فعالیت بدنی و دیگر عواملی که می تواند بر نتایج تحقیق تاثیر بگذارد، هنوز چشمگیر بود.
به گفته این پژوهشگران در افرادی که روزانه 150گرم گوشت قرمز اضافی مصرف می کنند طی پنج سال دو کیلوگرم افزایش وزن خواهند داشت.
نتایج این بررسی با تئوری مطرح شده مبنی بر اینکه رژیم غذایی حاوی پروتئین زیاد و کربوهیدرات اندک موجب کاهش وزن می شود، در تناقض است.
اگر چه مشخص نیست چرا گوشت موجب افزایش وزن در افرادی می شود که به همین میزان کالری می گیرند؛ اما یک فرضیه حاکی از آن است که غذاهای پرانرژی مانند گوشت نحوه تنظیم کنترل اشتها را تغییر می دهد.
نتایج این تحقیقات در نشریه آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است.

August 18, 2010

کاهش و کنترل طبيعي قند خون

دو عدد باميه متوسط را شسته و انتهاي آنها را جدا کنيد . سپس از وسط آن دو قطعه باريک ببريد . دو قطعه بريده شده را درون يک ليوان آب بيندازيد .
روي ليوان را با درپوشي بپوشانيد و در دماي طبيعي اطاق در طول شب نگهداريد .
صبح زود پيش از صرف صبحانه دو قطعه باميه را از ليوان خارج کرده و آب درون ليوان را نوش جان کنيد .
اين کار را بصورت روزانه انجام دهيد .
پس از دوهفته شاهد کاهش چشمگير و ملموس قند خونتان خواهيد بود

با تشکر از فرزین برای ارسال این مطلب

August 14, 2010

کم تحرکی و بی تحرکی خطرناکتر از سیگار است

تنبل‌ها بیشتر از سیگاری‌ها می‌میرند

نتایج مطالعاتی نشان می دهد، افراد تنبل بیشتر از افرادی که دخانیات استعمال می کنند به مرگ زودرس مبتلا می شوند.
 نتایج تحقیقاتی که در موسسه بهداشتی و درمانی پایتخت شیلی انجام شده، نشان می دهد نسبت افرادی که بخاطر تنبلی به مرگ زودرس مبتلا شده اند بیشتر از افرادی است که بخاطر مضرات استعمال دخانیات فوت کرده اند.
این مطالعه علمی براساس تحقیقات میدانی در بازه زمانی پنج ساله و بر روی بیش از ۵۰ هزار نفر از ۲۰ شهر در آمریکای جنوبی صورت گرفته است.
در این تحقیقات مشخص شده است ۶۸۰۰ نفر از افراد بالای ۳۵ تا ۶۰ ساله ای که در سال ۲۰۰۵ فوت کرده اند، هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشته‌اند، در مقابل این گروه تنها ۵۷۰۰ نفر بخاطر استعمال دخانیات و یا سرطان ریه فوت کرده اند.
یکی از پزشکان ناظر در این تحقیقات می گوید: تنبلی خود مستقیما باعث مرگ افراد نمی شود، بلکه تبعات تنبلی و کم تحرکی سبب بیماری های مختلفی همچون چاقی مفرط و یا ایجاد چربی در بدن می شود. او می افزاید تنبلی در جوانان شیوع بیشتری هم دارد.
وی می افزاید: ۳۷ درصد مرگ و میر مردان در سال ۲۰۰۵ مربوط به کم تحرکی آنان بوده است که این نسبت در زنان به نسبت ۳۰ درصد بوده است.

August 10, 2010

بنظر می‌رسد ازدواج کردن برای مردان بسیار خوب است اما همیشه برای زنان فواید به دنبال ندارد

پژوهشگران می گویند هر چند ازدواج تاثیرات مثبتی را در هر دو جنس دارد، اما ذی نفع اصلی آن مردان میباشند. مردان در تمام اموری که ازدواج در آنها تاثیر دارد، منفعت بیشتری بدست می آورند و انتفاع زنان از ازدواج در صورتی حاصل میشود که یک رابطه  زناشویی مطلوب و کانونی گرم و صمیمی ایجاد شود.
 در حالیکه به نظر میرسد مردان کمتر تحت تاثیر کیفیت زندگی مشترک خود قرار میگیرند و بطور ساده و اولیه به محض تأهل از مزایای آن بهره مند میشوند، به عبارت دیگر نفس عمل ازدواج باعث بهبود زندگی مردان میشود، اما بهبود زندگی زنان تحت تأثیر کیفیت زندگی زناشویی خواهد بود.


 ازدواج و تشکیل زندگی مشترک در واقع تشکیل یک کانون اجتماعی است. این بدان معنی است که همراه با مفهوم ازدواج یکسری انتظارات وابسته به فرهنگ نیز وجود دارد و بدینگونه افراد با این اقدام کاری بیش از شروع یک زندگی ساده با همسر را آغاز میکنند و در واقع با این عمل خود را به مجموعه ای از قوانین قرار دادی و انتظارات متصل میسازند. انها در مقام همسر و والد مورد انتظارات دیگران قرار میگیرند و از دیدگاه سایرین باید رفتاری متفاوت از زمان تجرد داشته باشند.
اما اگر شوهر جوانتر باشد امید به زندگی در خانمها بیشتر خواهد شد.
نتایج این تحقیقات در مجله Demography منتشر شده است .


August 02, 2010

نوشیدن قهوه مانع از ابتلا به سرطان دهان می شود

آنهایی که به طور منظم قهوه می نوشند ۳۹ درصد کمتر از دیگران در خطر ابتلا به سرطان های دهان و حلق قرار دارند
پژوهشگران دانشگاه یوتا دریافته اند که آنهایی که به طور منظم قهوه می نوشند ۳۹ درصد کمتر از دیگران در خطر ابتلا به سرطان های دهان و حلق قرار دارند.
نتایج این تحقیق که از بررسی ۹ مطالعه انجام شده در اروپا، آمریکا و آمریکای مرکزی به دست آمده ، نحوه عادت به مصرف قهوه در پنج هزار بیمار سرطانی را با بیش از ۹ هزار فرد سالم مقایسه کرده است .
آنها همچنین عادت به سیگار کشیدن ، نحوه رژیم غذایی و مصرف الکل را نیز در این افراد مورد بررسی قرار دادند .
براین اساس بعضی از هزار ماده شیمیایی موجود در قهوه از جمله آنتی اکسیدان ها می توانند در برابر بسیاری از انواع سرطان جنبه حفاظتی داشته باشند.
اگرچه محققان می گویند نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز می تواند از ابتلا به سرطان دهان پیشگیری کند اما پزشکان بر این عقیده اند که افراد باید در نوشیدن قهوه اعتدال را رعایت کنند چرا که کافیین موجود در آن می تواند ضربان قلب و فشار خون را بالا ببرد.
سالانه ۵۵۰۰ انگلیسی به سرطان در لب، زبان، لوزه، لثه و دیگر بخش های دهان مبتلا می شوند که هزار و ۸۰۰ نفر از این تعداد بر اثر ابتلا به این سرطان ها جان خود را از دست می دهند.
نتایج این تحقیقات در نشریه “اپیدمی شناسی، نشانگر زیستی و پیشگیری از سرطان ” انجمن آمریکایی تحقیقات سرطان منتشر شده است.

April 16, 2010

قرص‌های مولتی ویتامین و سرطان

زنانی که به طور دائم از قرص‌های مولتی ویتامین استفاده می‌کنند ، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند.

در یک پژوهش سوئدی که روی بیش از ۳۵ هزار زن در گروه‌های سنی ۴۹ تا ۸۳ و طی یک دوره مطالعه ۱۰ ساله انجام گرفته است، معلوم شد: زنانی که به طور منظم از مکمل‌های ویتامین استفاده می‌کنند، ۱۹ درصد بیشتر به تومورهای سرطانی سینه مبتلا می‌شوند.

به گفته محققان انستیتو کارولینسکا در استکهلم، مکمل‌ها با افزایش تراکم بافت سینه ممکن است، فاکتوری برای رشد تومور باشند و این افزایش تراکم بافتی در واقع یک فاکتور خطرزا و شناخته شده ابتلا به سرطان است.البته محققان تاکید کردند؛ این یافته نمی‌تواند ثابت کند که قرص‌های ویتامین دلیل افزایش موارد ابتلا به سرطان هستند؛ چرا که مهمترین عامل در افزایش خطر ابتلا به سرطان داشتن یک الگوی زندگی ناسالم است.هرچند نتایج این تحقیق نگران کننده است، اما محققان خواستار مطالعات عمیق‌تر و دقیق‌تر روی این یافته شده‌اند تا به درستی معلوم شود که آیا مصرف مولتی ویتامین‌ها بی‌خطر یا خطرناک است.

April 04, 2010

عینک آفتابی تمایل انسان به فریب‌کاری و تقلب را افزایش می‌دهد

عینک آفتابی، موجب رفتار خودخواهانه می شود.
نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که نور کم و همچنین استفاده از عینک آفتابی تمایل انسان به فریب‌کاری و تقلب و نیز انجام رفتارهای غیراخلاقی افزایش می‌دهد.
 روانشناسان دانشگاه تورنتو در کانادا و دانشگاه کارولینای شمالی در آمریکا مطالعاتی را در این زمینه انجام دادند تا دریابند که آیا تاریکی و نور کم در محیط می تواند عاملی برای تشویق انسان به تقلب کردن یا ایجاد حس خودخواهی در وی باشد؟
در یک تحقیق گروهی از شرکت کنندگان در یک اتاق کم نور و تقریبا تاریک و گروه دیگر در اتاقی با نور کافی قرار گرفتند. به این افراد ۱۰ دلار داده شد و از آنها خواستند کاری را انجام داده و در ازای آن نیم دلار مزد بردارند. نتیجه این شد که افرادی که در اتاق کم نور این آزمایش را انجام دادند بیشتر در کار خود تقلب کردند و نسبت به کسانی در اتاق روشن تحت آزمایش بودند پول بیشتری برای خود برداشتند.
در یک تحقیق دیگر نیز مشخص شد کسانی که عینک آفتابی به چشم می‌زنند در مقایسه با افرادی که از عینک عادی با شیشه شفاف استفاده میکنند در تعامل با یک فرد غریبه بیشتر از خود رفتار خودخواهانه نشان می دهند.
محققان می‌گویند تجربه تاریکی در واقع حس گمنامی را در انسان افزایش می‌دهد و این امر فرد به انجام چنین رفتارهایی ترغیب می‌کند.

March 07, 2010

خواب کمتر از پنج ساعت در شب ، با افزایش چربی دور شکم ارتباط دارد

خواب خیلی کم یا خیلی زیاد باعث بزرگ شدن شکم می شود .

محققان اعلام کردند افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می خوابند بیشتر از سایر افراد چربی دور شکم آنها جمع می شود.
 افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند در مقایسه با کسانی که از شش تا هفت ساعت خواب شبانه برخوردارند، متوسط شاخص جرم بدنشان در عرض یک دوره پنج ساله حدود ۸۱/۱ کیلوگرم بیشتر است و تجمع بافت چربی در اطراف شکم این افراد بیشتر مشاهده می شود.
همچنین افرادی که شبها هشت ساعت یا بیشتر می خوابند شاخص جرم بدن آنها ۷۹۰ گرم بیشتر است و تجمع بافت چربی در اطراف شکم این افراد نیز بالاتر است.
دکتر "کریستن جی. هاریستون" ازدانشکده پزشکی دانشگاه ویک فورست، گفت: خواب کافی برای افراد تمامی نژاد ها و قوم ها مهم و حیاتی است.(لطف فرمودند)
وی افزود: داشتن خواب کافی برای حفظ وزن سالم مهم است.

این یافته ها در مجله Sleep منتشر شده است.

February 23, 2010

پيشگيري از عفونتهاي آميزشي

پيشگيري از عفونتهاي آميزشي

عفونتهاي آميزشي از انواع بيماريهاي واگير دار هستند كه بطور عمده از طريق آميزش جنسي با فرد آلوده انتقال می یابد.
اين عفونتها در بيشتر كشورها شايع بوده و نقص در تشخيص و درمان آن در مراحل اوليه ممكن است عوارض و مشكلات شديدي از جمله نازايي ، حاملگي خارج از رحم ، عفونت رحم و لوله هاي رحمي ، سرطانهاي دستگاه تناسلي زنان ناهنجاري هاي مادرزادي نوزادان مرگ و مير داخل رحمي و يا دوره نوزادي و دردهاي مزمن شكمي را ايجاد نمايد بر اساس برآورد سازمان جهانی بهداشت سالانه بیش از ۳۳۰ میلیون مورد جدید بیماریهای مقاربتی قابل درمان از جمله سیفیلیس و سوزاک در دنیا بروز می نماید و در واقع روزانه شاهد بروز حدود یک میلیون مورد جدید از بیماریهای مقاربتی در دنیا هستیم.
 در ايران گروه سني 20 تا 35 سال ، بيشترين گروه مبتلا مي باشد.
بين عفونتهاي آميزشي و انتقال ايدز ارتباط نزديكي وجود دارد . مشخص شده است كه هر دو نوع عفونت آميزشي ( بدون زخم يا زخم )را به ميزان زيادي افزايش ميدهند . يكي از دلايل بروز عفونتهاي مسري جنسي كه ايدز يكي از مهلك ترين آنهاست ، رفتارهاي جنسي نا ايمن در افراد جوان است.
محيط دستگاه تناسلي زن بگونه اي است كه احتمال ابتلاي زنان به عفونتهاي تناسلي بيشتر از مردان مي باشد و اين عفونتها براي زنان مسائل و مشكلات بيشتري بوجود مي آورند . اما مردان هم دراثر عفونتهاي تناسلي ممكن است دچار ناباروري ، درد طولاني مدت و بيماريهاي خطرناك ( ايدز و …) شوند .
شكايات شايع در عفونتهاي آميزشي
درد زير دل ، مقاربت دردناك ، ترشحات مهبلي خونريزي زياد و طولاني مدت ، سوزش ادرار ، عادت ماهيانه دردناك ، تب و گاهي تهوع و استفراغ و خونريزي در فواصل عادات ماهيانه يا در زمان نزديكي.
شكايات شايع مردان
در اكثر مواقع مردان فاقد علائم واضح باليني هستند ولي بطور كلي ميتوان به سوزش ادرار ، تب ، خروج چرك از مجراي ادراري اشاره كرد.
علائم باليني شايع بيماري
در معاينه بيماران علائم ذيل مشاهده مي گردد:
زنان : وجود ترشحات چركي ، زخمي يا شكننده بودن دهانه رحم ، زخم تناسلي
مردان : تورم غدد لنفاوي ناحيه كشاله ران ، تورم پوست بيضه ها ، خروج چرك از مجراي ادرار.
يكي از علامتهاي مهم عفونتهاي آميزشي وجود زخم ، تب خال يا زگيل تناسلي است
سوزاك كه يكي از شايعترين بيماري هاي مقاربتي است ، در مردان با علائمي همچون ترشح چرك از مجراي ادرار ، تكرر و سوزش ادرار ، درد در موقع ادرار كردن و در هنگام تماس جنسي همراه است ، بانوان اكثراً بدون علامت هستند اما مجراي تناسلي و گردن رحم فرد مبتلا آلوده كننده است.
همه عفونتهاي آميزشي علامت ندارند(قابل توجه آقایان) . به همين علت براي
تشخيص دقيق لازم است از معاينه يا آزمايش كمك گرفته شود.
پيشگيري
رعايت اصول اخلاقی و بهداشتی در روابط جنسی و نداشتن رفتارهای جنسی پرخطر
وفاداری به همسر و داشتن رفتار جنسی مسوولانه
خویشتن داری در هنگام تجرد و اجتناب از روابط جنسی نامشروع قبل از ازدواج
استفاده از كاندوم .
شستشوي دستگاه تناسلي و همچنين ادرار كردن بعد از تماس جنسي .
شستشو و انتخاب لباس زير مناسب .
درمان
نكته مهمي كه در درمان بايد مورد توجه قرار گيرد اين است كه
در موقع درمان افراد مبتلا ، علاوه بر درمان بیمار ، باید همسر و شریک جنسی او نیز درمان شود. در غير اينصورت ، چون بیماری مسری است، چرخه انتقال ادامه می یابد. افراد مبتلا تا بهبودی کامل باید از تماس جنسی خودداری کنند و این خودداری تا از بین رفتن علائم و تكميل دوره درمان باید ادامه داشته باشد. در غير اينصورت لازم است در تمام مراحل نزدیکی از کاندوم استفاده نمایند.
درمان هريك از انواع عفونتهاي آميزشي ، مخصوص و متفاوت است اما روش درمان آنها ، ممكن است شبيه يكديگر باشد . نكته مهمي كه بايد در درمان عفونتهاي تناسلي به آن توجه كرد شروع به موقع و زود هنگام درمان است.
ممكن است براي درمان عفونتهاي آميزشي از داروهاي خوراكي ، تزريقي و يا موضعي استفاده شود . داروها بايد بطور كامل،مصرف شوند. درمان ناقص علاوه بر باقي ماندن بيماري ، مي تواند مقاومت دارويي نيز ايجاد كند.

December 31, 2009

علل ریزش مو چیست ؟

علل ریزش مو چیست ؟

۱- استفاده ناصحیح از محصولات مربوط به مو و عدم مراقبت صحیح از موها :

الف- استفاده از رنگ های شیمیائی، سفیدکننده ها، صاف کننده ها و فرهای دائمی مو بخصوص اگر بطور نادرست بکار روند باعث ریزش مو می شوند.
ب- آرایش ناصحیح مو مثل کشیدن شدید موها و دم اسبی کردن موها بخصوص از طرف جلو پیشانی باعث ریزش موها می شود.
پ – شامپو کردن بیش از حد، برس های شدید و شانه کردن بیش از اندازه می تواند باعث شکنندگی ساق موها شود. زمانی که موها خیس هستند آسیب پذیرتر می باشند و حتی با مالش شدید حوله کنده می شوند.
۲- ریزش موی ارثی :

این نوع ریزش مو شایعترین علت ریزش مو است و تحت عنوان ریزش موی آندروژنیک گفته میشود و در دهۀ دوم، سوم یا چهارم زندگی می تواند شروع شود. از درمان های مورد استفاده در این مورد مینوکسیدیل و فیناستراید را میتوان نام برد.
پیوند مو در مرحلۀ بعد بکار برده می شود که دراین روش از موهای پشت سر خود شخص برداشته و به قسمت جلو سر پیوند می گردد.
۳- ریزش موی منطقه ای :

در این نوع ریزش مو، یک منطقه گرد و صاف خالی از مو می گردد البته نادراً کل موی سر و یا کل موی بدن گرفتار ریزش می گردد. این بیماری ممکن است بچه ها یا افراد بزرگسال را گرفتار کند. علت این بیماری نامشخص می باشد ولی فکر می شود یک مشکل خود ایمنی باشد.
درمان شامل تزریقات کورتون ،درمانهای موضعی دیگر و گاهی نور درمانی است.
۴- ریزش مو بعد از زایمان :

زمانیکه یک خانم حامله است بیشتر موها در فاز رشد باقی می مانند و بعد از زایمان وارد فاز استراحت می شوند بنابراین ۲ تا ۳ ماه بعد از زایمان ریزش موی نسبتاً شدیدی ایجاد می شود که می تواند یک تا شش ماه طول بکشد ولی در اغلب موارد بطور کامل بهبود می یابد.
۵- ریزش مو بدنبال بیماریهای عفونی و تب شدید :

بدنبال بعضی بیماریها موها وارد فاز استراحت می شوند و ۴ هفته تا ۳ ماه بعد از آن ریزش شدید مو ایجاد میشود این نوع ریزش نیز خود بخود قطع می گردد.
۶- بیماری تیروئید :

کم کاری و پرکاری تیروئید هر دو می تواند ایجاد ریزش مو کنند. این نوع ریزش با درمان مشکل تیروئید بهبود می یابد.
۷- رژیم غذایی یا پروتئین ناکافی :

بعضی افراد که رژیم های شدید میگیرند و دچار کاهش پروتئین می شوند و موها در این موارد وارد فاز استراحت می شوند و ۲ تا ۳ ماه بعد ریزش شدید مو ایجاد می شوند.
۸- داروها:

بعضی داروها می توانند باعث ریزش شدید میگیرند و دچار کاهش پروتئین می شوند و موها در این موارد وارد فاز استراحت می شوند و ۲ تا ۳ ماه بعد ریزش شدید مو ایجاد می شود.
۹- درمان های ضد سرطان:

این داروها ایجاد توقف رشد مو کرده و بعد از یک تا سه هفته از درمان موها می ریزند و تا ۹۰ درصد موها ممکن است بریزند بعد از درمان مو مجدداً رشد میکنند.
۱۰-استفاده از قرص های پیشگیری ازحاملگی:

خانم هایی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند ممکن است دچار ریزش مو شوند همچنین گاهی بعد از قطع قرص های ضد بارداری نیز ریزش مو مشاهده می شود که ۲ تا ۳ ماه بعد از قطع قرص ها اتفاق می افتد و ممکن است برای ۶ ماه ادامه یابد و بعد بهبود یابد.
۱۱- کمبود آهن خون:

بعضی از افراد در رژیم غذایی آهن کافی دریافت نمی کنند یا جذب آهن آنها محتل است و یا به علل عوامل خونریزی دهنده آهن آنها پایین است و کمبود آهن نادراً می تواند ایجاد ریزش مو کند.
۱۲- بدنبال جراحی:

هر شخصی که تحت عمل جراحی قرار گیرد. یک تا سه ماه بعد از عمل دچار ریزش مو می شود و این نوع ریزش مو بعد از چند ماه برطرف می گردد.
۱۳- عفونت های قارچی سر:

این عفونت ها بصورت نواحی از موهای شکسته همراه با پوسته ریزی و گاهی نیز بصورت قرمزی، تورم و ترشح مشاهده می شوند. در این موارد بیماری و اگیر دار است و درمان جدی نیاز دارد.
۱۴- کندن موها توسط خود شخص:

بعضی افراد موی خود را با دست پیچانده و می کنند. این مشکل در بچه ها شایعتر و بدنبال استرس می باشد و می تواند علاوه بر موهای سر موهای نواحی دیگرش مانند ابرو، مژه را نیز گرفتار کند.
در این موارد مراجعه به پزشک متخصص پوست و گاهی روانپزشک الزامی است.
در انتها ذکر این نکته لازم است که در حدود ۹۰ درصد موهای هر شخص در هر زمان در فاز رشد هستند. فاز رشد ۲ تا ۶ سال طول میکشد و ۱۰ درصد موها در فاز استراحت هستند که ۲ تا ۳ ماه طول می کشد.
در انتهای فاز استراحت مو می ریزد. وقتی یک مو می ریزد یک موی جدید جایگزین آن می شود. موی سر در هر ماه حدود یک سانتی متر رشد می کند.
با افزایش سن سرعت رشد مو کاهش می یابد بطور نرما ل در هر روز تعداد ۵۰ تا ۱۰۰ عدد مو می ریزد.
for Sahar and Saloomeh and you  :)

December 24, 2009

For friends

دوستان خوبم شما بیشتر دوست دارید در مورد چه چیزهایی بنویسم؟

منتظر جواب شما هستم :)


November 25, 2009

اختلافات خانوادگی را چگونه می توان حل کرد؟

این مقاله هم جالب هم کمی خنده داره !!

در هنگام بروز اختلافات خانوادگی چه باید کرد ؟

روان شناسان عقیده دارند که زندگی زناشوئی اصولاً یک نوع نزاع دوستانه است و اختلاف خلقت بین آن دو ایجاب می کند که با یکدیگر پرخاش و نزاع کنند. منتها خداوند حکیم طوری این دو جنس مخالف را با همدیگر جوش داده و بین آن ها الفت ایجاد کرده است که پرخاش ها و تندخوئی ها در برخی از اوقات ثمربخش واقع شده ، نظام خانواده و اجتماع از این راه برقرار می گردد!!
از این رو کمتر خانواده ای است که در طول زندگی زناشوئی خود دچار بحران ها زودگذر نشود. غالباً اختلافات جزئی و کلی در اکثر خانواده ها بین زن و شوهر امری است طبیعی که نه تنها به مراحل خطر و بحران شدید و جدائی نمی کشد بلکه دنبال آن یک نوع محبت و سازش پدید می آید و در حقیقت یکنواختی در زندگی را که عامل برخی از گرفتاری های خانوادگی است از بین می برد و از این جهت پیدایش تندخوئی های آرام و لطیف به هیچ وجه جای نگرانی نیست.
دکتر باخ روانشناس نامی آمریکایی می گوید : اگر پرخاش و نزاع اصلاً صورت نگیرد ناراحتی های دو طرفه انباشته و متراکم شده و یکباره بسان کوه آتشفشان منفجر می شود و البته دیگر در این موقع آشتی غیرممکن است یا بسیار بسیار دشوار.
یکی دیگر از کارشناسان امور خانواده می گوید : عدم موافقت ها همیشه جدایی پیش نمی آورد بلکه پیش از ناسازگاری عدم توانایی هریک از طرفین در غلبه بر مشکلات موجب جدایی می شود.
اختلافات خانوادگی را چگونه می توان حل کرد؟

- آشنایی و عمل کردن به وظایف و حقوق یکدیگر .
- وقتی را برای گفتگو و گوش دادن به صحبتها و احیاناً انتقادهای یکدیگر قرار دادن و هر یک از زن و شوهر بدانند که وقت انتقاد چه موقعی است.
چنانکه روانشناسان می گویند : روابط زن و شوهر وقتی صمیمانه باشد انتقاد سازنده معجزه می کند . بهترین موقع انتقاد زن و شوهر از یکدیگر هنگامی است که استراحت لازم را کرده باشند ، و به اصطلاح سرحال باشند زن ها باید حتی الامکان سعی کنند انتقاد عملی و زبانی خود را از شوهرانشان در میان اعضاء خانواده بخصوص در حضور افراد فامیل و خویشان مطرح نسازند.
- سازش باید دو طرفه باشد نه این که همیشه یکی از دو طرف کوتاه بیاید ، اگر چه سفارش شده است کوتاه آمدن از طرف زن به خاطر داشتن روحیه لطیف و محبت آمیز شروع شود. مرد هم نباید بخاطر داشتن روحیه خشن همیشه پیروز این اختلافات باشد.
- از دخالت دادن و یا حتی مطلع کردن دیگران از این نزاع ها خودداری شود  حتی فرزندانم هم نباید متوجه شوند که در روحیه لطیف آن ها مؤثر خواهد بود . ابتدا بچه ها را به منزل اقوام یا همسایه ببرند ، بعد با هم برای حل اختلاف گفتگو نمایند!
- در گفتگو سعی شود اختلافات و صحبتهای قبل را به میان نکشند و همدیگر را به این خاطر ملامت نکنند که تو قبلاً چنین و چنان بودی و یا فامیل هایت هم همین طور لجباز بودند.
- زن نقش مهمی در بوجود آمدن یا نیامدن این نوع اختلافات دارند خود را باید همیشه نزد همسر زیبا جلوه دهد و مطابق خواسته شوهر آرایش کند و او را از غریزه جنسی اشباع نماید.
- این را هر دو به یاد داشته باشند که اولین راه حل آخرین راه حل نیست و از به زبان آوردن کلمه طلاق در خانه خودداری نمایند، وقتی کلمه طلاق به میان آمد بنیان خانواده بلرزه در می آید. همان طور که وقتی طلاق عملی شود عرش خدا به لرزه در می آید.

رعایت موارد زیر می تواند به پیوند بیشتر شما با همسرتان بینجامد :
 ارتباط کلامی صمیمانه :

یکی از مواردی که در تحکیم روابط زن و شوهر بسیار مؤثر است ارتباط کلامی و نوع محبت و مبادله کلمات و حرفهایی است که در طول شبانه روز بین زن و شوهر مطرح می شود.
مصادیق ارتباط کلامی صمیمانه :
مزاح و شوخی
تمجید و تعریف از یکدیگر
با کلمات زیبا همدیگر را صدا کردن
زمانی را برای صحبت کردن برای همسر اختصاص دهید:
همسران پرمشغله اصولاً از محبت کردن غافل می شوند. در نهایت از نظر احساس فاصله ای میان آنها ایجاد می شود و پر کردن این خلاء کاری دشوار است. بهترین راه حل برای جلوگیری از این فاصله ، اختصاص روزانه چند دقیقه برای صحبت کردن و زمانی بیشتر در طول هفته می باشد بویژه وقتی مرد وارد خانه می شود و اگر زن خانه دار باشد بسیار نیاز دارد که شوهرش به حرف های او گوش دهد و مرد هم باید با توجه به حرفهای همسرش گوش دهد نه در حل روزنامه خواندن ،مطالعه یا تماشای تلویزیون این نوعی بی توجهی و بی احترامی به همسر است و این مسئله بظاهر کوچک نقش مهمی در تحکیم روابط زن و شوهر است.
از کنجکاوی بیش از حد بپرهیزید:

اگر احساس کنید که همسرتان رازی را از شما مخفی می کند ، به دنبال یافتن سرنخ به سراغ اوراق خصوصی او نروید . باز کردن نامه های طرف مقابل یا خواندن دفتر یادداشت وی و به سراغ کیف او رفتن نقص مالکیت و حدود او می باشد بگذارید تا او در زمانی که احساس می کند مناسب است حقیقت را به شما بگوید.

یک روانشناس می گوید :
اگر همسری پس از کشف رازی که شما مخفی کرده بودید عصبانی شود ، به این دلیل است که شما به او اطمینان نکرده اید.
از اعتماد همدیگر سوء استفاده نکنیم:

اغلب همسران از اسرار به عنوان حربه ای علیه یکدیگر استفاده می کنند. یک وکیل به همسر خود گفته بود که با همکارانش مشکل دارد مدتی بعد که آن دو با یکدیگر بحث کردند ، همسرش به او گفت :« می بینی هیچ کس نمی تواند با تو کنار بیاید » این سوء استفاده از اسرار همسر ، اعتماد به همدیگر را کمتر می کند.
نسبت به هم صداقت داشته باشید:

صداقت زیربنای زندگی است و همه صفات عالیه در آن نهفته است . صداقت نهایت شکوفایی عزت و پایه ای در زندگی یک زن و شوهر است. عدم صداقت و دو رویی ، نفاق ، آفت بزرگ خانواده است که زن و شوهر می توانند از روز اول با عهد و پیمان بر این که زیر بنای زندگی شان صداقت باشد ، این آفت را دور کنند.
آراستن خویش برای همسر:

هر مرد و زنی در فطرت و سرشتشان زیباپسندی و آراسته گری نهفته است لذا همیشه بر آراستن خویش و پوشیدن لباس زیبا و استعمال عطر و بوی خوش تأکید زیادی شده است؛ و سفارش شده که زن و شوهر خود را برای یکدیگر بیارایند و ظاهر خود را جذاب و دوست داشتنی نمایند .
گذشت در برابر لغزشها :

برای افرادی که مدت ها با یکدیگر زندگی می کنند و در این امور زیادی منافع واحدی دارند سرزدن لغزش و اشتباه و خطا امری عادی و متعارف است. بنابراین لازم است با عفو و گذشت از خطاها و اشتباهات یکدیگر چشم پوشی نمایند و آن ها را به رخ طرف مقابل نکشند. زن و شوهر در برابر کلمات تند و خشنی که احیاناً به خاطر شرایط خاص که برای هر کدام ممکن است پیش آید از طرف مقابل می شنوند باید با متانت و سعه صدر با آن روبرو شوند

October 31, 2009

مواد غذايي پاييزي



هوا سردتر می‌شود، اما انتخاب‌های غذایی شما می‌تواند حرارت را بالا ببرد! با تهیه لیست پاییزی زیر می‌توانید از خوردن در این فصل لذت بیشتری ببرید
سیب: ترش یا شیرین، خام یا بصورت پخته شده دلپذیر است. حتماً سیب را با پوست بخورید زیرا دارای ماده اییست که برای قلب مفید است
ارزش غذایی سیب: مملو از آنتی اکسیدان‌ها – هر سیب دارای 4 گرم فیبر مخصوص رژیم غذایی است
خرما: که محبوب مردم خاورمیانه است هم می‌توان بصورت ملایم آن را پخت یا قطعه قطعه در دسر استفاده کرد و داخلش را با گردو یا بادام و پنیر خامه ای پر کرد
 ارزش غذایی: بسیار کم چرب، منبع خوبی از فیبر – منبع خوب پتاسیم
گریپ فوروت: مقدار ترش بودن گریپ فوروت، تقابل خاصی را در برابر دیگر میوه‌ها برای آن ایجاد کرده. آن را در کنار سبزی خوردن، همراه با آووکادو و میگو مصرف کنید یا از یک لیوان آب گریپ فوروت مملو از آنتی اکسیدان لذت ببرید
ارزش غذایی: بیش از 75 درصد مقدار مورد نیاز ویتامین ث روزانه شما را دارد – منبع خوبی برای لیکوپن (دانه قرمزی که در این میوه و گوجه فرنگی موجود است و برای جلوگیری از سرطان مفید است) – دارای ماده پکتین است که کلسترول را پایین می‌آورد

کیوی: از این میوه برای افزودن طعمی فصلی به غذاهای خود استفاده کنید و یا همراه با توت فرنگی، طالبی یا پرتقال بخورید. مصرف آن با آناناس نوعی مزه تند-ترش می‌آفریند
ارزش غذایی: ویتامین ث بیشتر از پرتقال دارد – منبع خوبی از پتاسیم و مس
گلابی: حالت دانه دانه ریز داخل گلابی و آبدار بودنش، میوه خوش طعمی از آن ساخته است. مصرف آن بصورت پخته و آب پز توصیه می‌شود
ارزش غذایی: منبع خوب ویتامین ث و مس – هر عدد گلابی دارای 4 گرم فیبر است
نارنگی: این میوه مرکب کوچک و خوش طعم بسیار برای طراوت غذاهای پاییزی مناسب است. ترکیب مناسب همراه با نارنگی می‌تواند بادام، خرما و عسل باشد. به آن سرکه اضافه کنید و یک چاشنی بسیار خوش طعم در انتظار شماست
ارزش غذایی: منبع ویتامین ث- منبع بتا کاروتن
انار: این میوه نسبتاً ترش درون خود منبع بزرگی از آنتی اکسیدان‌ها را دارد. انار دارای ویتامین ث و اسید فولیک می‌باشد
کلم بروکسل: اگر این سبزی را درست آماده کنید، طعم بسیار خوبی دارد. کمی مزه اش تلخ است پس باید آن را همراه با سس دلخواه خود مصرف کنید
ارزش غذایی: نیم فنجان از آن ویتامین كا روزانه شما را تامین میکند- اسید فولیک زیاد دارد – منبع آهن است
گل کلم: بصورت بخارپز طعم و عطر خوبی دارد اما می‌توانید آن را در پوره سیب زمینی یا داخل سوپ بریزید
ارزش غذایی: موادی جهت جلوگیری از سرطان دارد – پایین اورنده کلسترول – منبع خوبی از ویتامین ث
کدو مسما: برخلاف نوع تابستانی اش مزه شیرین تری دارد و چون پوسته ضخیمی دارد می‌توان آن را برای ماه‌ها نگهداری کرد. در کنار چاشنی‌های فصل سرد مثل دارچین و زنجبیل طعم بهتری دارد
ارزش غذایی: دارای امگا3 زیادی است – منبع ویتامین آ است
کدو تنبل: مصرف آن بیشتر از فانوس شبهای‌هالووین است! طعم شیرین آن برای انواع شیرین پای، کیک و پودینگ مناسب است. دارای پتاسیم زیادی است، یک وعده آن 20 درصد از فیبر مورد نیازتان را برطرف می‌کند و منبع خوبی از ویتامین ب است
شلغم: جزو ریشه سبزیجات است و ملایم و مطبوع می‌باشد و جانشین تربچه و کلم می‌شود. برای طعم دادن به آن از رازیانه، خرده نان و شکر قهوه ای استفاده کنید. منبع ویتامین ث است، برگ شلغم منبع عالی از ویتامین كا وآ و اسید فولیک است
زردک: که می‌توان از آن در برنج و پوره سیب زمینی استفاده کرد و دارای پتاسیم و فیبر است

October 17, 2009

آلودگی دستهای مسافران وسایل نقلیه عمومی به میکروبهای فضولات انسانی


نتایج یک تحقیق در انگلیس نشان داد: دستهای مسافران هر روزه به باکتری‌های مدفوع آلوده است

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رویترز ، این تحقیقات نشان می‌دهد که از هر چهار شهروند در انگلیس دست‌های یک نفر آلوده به این قبیل میکروبها است
دانشمندان دانشکده بهداشت و طب حاره‌ای لندن ۴۰۹ نفر را که مسافر اتوبوس و ترن بودند در ایستگاه‌های پنج شهر بزرگ انگلیس و ولز مورد آزمایش قرار دادند. آنها دریافتند که مردمان ساکن شمال انگلیس بیشتر با این مشکل مواجه هستند و مردان نیوکسل در واقع آلوده‌ترین دستها را به باکتری مدفوع دارند
کارشناسان همواره بر اهمیت رعایت بهداشت و تمیزی دستها برای پیشگیری از بروز بیماری تاکید می‌کنند
محققان می‌گویند؛ وجود این باکتری‌ها دال بر این واقعیت است که مردم پس از اجابت مزاج دستهای خود را به طور صحیح و بهداشتی نمی‌شویند
این تحقیق نشان می‌دهد؛ در نیوکسل و لیورپول مردان بیشتر از زنان آلوده به این باکتری‌ها هستند
اما در شهرهای دیگری چون لندن به کاردیف و بیرمنگهام،‌ دستهای زنان آلوده‌تر است
علاوه بر این،‌ کارشناسان می‌گویند؛ افرادی که بیشتر از اتوبوس استفاده می‌کنند در مقایسه با کسانی که با ترن تردد می‌کنند،‌بیشتر به این باکتری‌ها آلوده هستند
هم چنین دستان کارگران تمیزتر از دستهای افراد در سایر مشاغل، دانش آموزان و افراد بازنشسته یا بیکار است
محققان می‌گویند؛ ما از فهمیدن این مطلب که دست‌های بسیاری از مردم به باکتری‌های مدفوع آلوده است،‌ بسیار حیرت زده شدیم و انتظار رسیدن به این آمار را نداشتیم

 

October 03, 2009

رابطه نورخورشید با خودکشی

تابش مداوم نور خورشيد تعادل برخي آنزيم ها را مختل مي کند , تمايل به خودکشي در مناطق در معرض نور خورشيد بيشتر است
تحقيقات جديد نشان مي دهد قرار گرفتن در معرض نور مداوم و شديد، تعادل برخي ازآنزيم ها را بر هم زده و خواب کافي و سلامتي رواني را تهديد مي کند
در گذشته تصور بر اين بود كه تمايل به خودکشي در اواخر پاييز و اوايل زمستان به دليل تاريکي افزايش مي يابد اما يافته هاي جديد نشان مي دهند تمايل به خودکشي در مناطقي که در تابستان درمعرض نور خورشيد قرار دارند، نيز افزايش مي يابد
براساس اين گزارش محققان سوئدي دريافتند ، در مناطقي که تابش مداوم نورخورشيد منجر به بروز بي خوابي مي شود، افراد بيشتري تمايل به خودکشي نشان مي دهند
براساس آمار سازمان ملل، سالانه ۸۷۷ هزار نفر خودکشي مي کنند و به ازاي هر خودکشي موفق ، ۱۰ تا ۴۰ خودکشي ناموفق انجام مي شود
لازم به ذکر است که دانشمندان معتقدند بروز اختلالات در خواب افراد خطر اقدام به خودکشي را افزايش مي‌دهد
بر اين اساس محققان سوئدي با بررسي خودکشي هاي صورت گرفته از ۱۹۶۸ تا ۲۰۰۲ در گرينلند متوجه تعدادي بالاي خودکشي در ماه هاي تابستان شدند. اين اقدامات در شمال اين کشور در مواقعي رخ داده که خورشيد در حال تابش بوده است
اکثر افرادي که دست به خودکشي زده اند، مرد بوده اند و روشي خشن براي اتمام زندگي خود مانند پريدن از ارتفاعات بلند، شليک کردن و دار زدن را به کار برده اند
همچنين محققان معتقدند نور شديد باعث بروز تغييرات در سطح مي شود و در صورت بروز بي خوابي، خطر ارتکاب به خودکشي افزايش مي يابد

September 20, 2009

دیگر نگران سفید شدن موهای خود نباشید

موهاي خاکستري از بروز سرطان پيشگيري مي کند

اگرچه ممکن است افراد از مشاهده خاکستري شدن موهاي خود ناخرسند شوند، اما دانشمندان با شناسايي فرايندي که موها را خاکستري مي کند دريافته اند اين موها مي تواند مانع ابتلاي انسان به سرطان شود
سلول هاي موسوم به ملانوسيت‌ها، رنگدانه هاي مو را توليد مي کنند و سلول هاي بنيادي تعداد اين سلول ها را در حد بالا حفظ مي نمايند. موها زماني خاکستري مي شوند که تعداد سلول هاي بنيادي در پياز مو کاهش يابد
اکنون “ايمي نيشيمورا” از دانشگاه پزشکي و دندانپزشکي توکيو و همکارانش دليل اين کاهش را در موش ها کشف کرده اند زماني که دانشمندان موش ها را در معرض پرتو و مواد شيميايي که به دي ان آ آسيب مي رساند، قرار دادند، سلول هاي بنيادي آسيب ديده بطور دائم به ملانوسيت ها تغيير شکل يافتند
اين فرايند در نهايت به کاهش ملانوسيت ها منجر شد و اين به معناي آن است که سلول هاي بنيادي کمتري قادر به حفظ تعداد زياد ذخيره ملانوسيت ها هستند. موش ها نيز خاکستري شدند
گروه تحقيقاتي نيشيمورا مي گويد، همين فرايند موجب کاهش سلول هاي بنيادي در پياز موي افراد مسن مي شود به ويژه آنکه با بالا رفتن سن، آسيب دي ان آ نيز بيشتر مي شود
“ديويد فيشر” محقق سرطان در دانشکده پزشکي هاروارد مي گويد: چنين فرايندهايي مي تواند ما را از ابتلا به سرطان حفظ کند. اين فرايند مانع از تکثير سلول هاي بنيادي که دچار آسيب دي ان آ شده اند، مي شود
يک تاثير مفيد احتمالي اين فرايند حذف سلول هاي بالقوه خطرناکي است که احتمالا حاوي قابليت هاي پيش سرطاني هستند


September 13, 2009

آیا واقعاً سایز سینه اهمیت دارد؟

آیا داشتن پستان های بزرگ و یا کوچک تاثیری در سرنوشت یک زن دارد ؟
سالهای سال است که زنها و شوهرهاسر این موضوع با هم بحث می کنند. مرغ همسایه همیشه غاز است و به همین خاطر است که زنها معمولاً برای خودشان دلیل ارائه می دهند که چرا باید سینه های کوچک یا بزرگ داشته باشند. اما آیا واقعاً تفاوت پزشکی خاصی بین داشتن سینه های کوچک یا بزرگ وجود دارد؟
اول باید کمی با آناتومی سینه آشنا شویم. سایز سینه بیشتر از بافت های چربی و بافت های فیبروز تشکیل شده است تا غدد تولیدکننده شیر. وقتی درمورد سایز سینه و رابطه آن با تولید شیر و خطر سرطان سینه فکر میکنیم، این مسئله اهمیت زیادی پیدا می کند
به طور کلی، سایز سینه تغییر چندانی در عملکردهای بیولوژیکی آن ایجاد نمی کند. در زیر به برخی از باورهای نادرست درزمینه سایز سینه اشاره می کنیم
سایز سینه تاثیری در میزان توانایی تولید شیر ندارد
ازآنجاکه سایز سینه بیشتر به بافت های فیبروز و چربی موجود در آن بستگی دارد تا مقدار غدد شیر، خانم هایی که سینه های بزرگترین دارند، لزوماً شیر بیشتری تولید نمی کنند
تولید شیر در سینه از طریق هورمونی تحریک می شود و برحسب تقاضا افزایش می یابد
افزایش دفعات شیردهی به نوزاد تولید شیر را بالا می برد. بااینکه خیلی از عوامل مثل خستگی، استرس و افسردگی می تواند بر تولید شیر تاثیر بگذارد، لازم نیست استرس کوچک بودن سینه هایتان را هم به بقیه استرس های مادرانه تان اضافه کنید چون سایز سینه تاثیری در توانایی شیردهی شما ندارد
سایز سینه تاثیری در احتمال ابتلا به سرطان سینه یا درمان آن ندارد
محققان دریافته اند که سایز سینه تاثیری در احتمال ابتلا به سرطان سینه ندارد. علاوه بر این، سایز سینه تغییری در دیدگاه درمانی شما نیز ایجاد نمی کند. متداولترین نوع سرطان سینه از پوشش سلول ها در غدد تولید شیر ایجاد می شود
ازآنجا که خانم هایی ک سینه های بزرگتری دارند، لزوماً غدد شیری بیشتری ندارند، درنتیجه دلیلی ندارد که این خانم ها بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار داشته باشند. اگر سینه های بزرگی دارید و نگران توانایی خود برای تشخیص و درمان سرطان سینه هستید، یادتان باشد که تحقیقات به نگرانی های شما صحه نمی گذارد
تنها احتیاط لازم این است که چاقی نشان داده است که احتمال بروز سرطان سینه را بالا می برد. زنان چاق سینه های بزرگتری دارند اما براساس تحقیقاتی که در بالا به آنها اشاره شد، به نظر می رسد که چاقی عامل تعیین کننده تری است تا بزرگ بودن سینه ها. انباشته شدن چربی های بیشتر، سطح استروژن را بالاتر می برد به همین خاطر است که افراد چاق بیشتر در صدد ابتلا به سرطان سینه هستند
سایز سینه تاثیری در میزان درد شما طی ماموگرافی ندارد
در یک تحقیق که در آن از خانم ها درمورد میزان دردشان سوال شد، خانم هایی که سینه های بزرگتری داشتند لزوماً درد بیشتری را گزارش ندادند. اجازه ندهید ترس شما از درد باعث شود نتوانید آزمایشتان را به درستی انجام دهید
ناراحتی های فیزیکی و احساسی واقعیت دارند
از باورهای نادرست که بگذریم، سایز سینه می تواند بر سلامت روزانه خانم ها تاثیر زیادی داشته باشد. برای مثال، خیلی از خانم ها که سینه های بزرگتری دارند، بیشتر دچار ناراحتی های جسمانی مثل درد کمر، گردن، شانه ها و سردرد می شوند
برای بعضی از این خانم ها، سینه بندهایی که بهتر اندازه سینه شان باشد راه حل خوبی است. علاوه بر این، پایین آوردن وزن برای کاهش چربی های سینه نیز میتواند کمک کننده باشد. باوجود این تلاشها، خیلی از خانم ها جراحی سینه برای کاهش سایز آن را برای راحتی از شر آن دردها و مشکلات لازم می دانند
شکی نیست که سایز سینه تاثیر شگرفی بر سلامت روانی و احساسی خانم ها دارد
 از این گذشته، نادیده گرفتن اهمیتی که فرهنگ ما به سایز سینه می دهد، غیرقابل انکار است. از دوران بلوغ تا بزرگسالی، خانم ها با هنجارهای ایدآلیستی مواجه می شود و بطور مداوم وضعیت خود را با این هنجارها مقایسه می کندتعصبات خاصی همیشه متوجه خانم هایی که سینه های خیلی بزرگ یا خیلی کوچک دارند بوده است. زن یا دختری که سینه های بزرگی دارد ممکن است از نظر جنسی زیر سوال رود و خانم یا دختری هم که سینه های کوچکی دارد ممکن است احساس حقارت کند
باید بدانیم که این فشارهای خارجی و داخلی به هر حال وجود دارند، و درنتیحه باید دختر ها و خانم های جامعه را تشویق کنیم که از وضعیت ظاهری خود در هر صورت احساس راحتی کنند و به هیچ وجه تحت تاثیر باورها و شایعات موجود قرار نگیرند
خطر آخر برای همه خانم ها این است که نباید به خاطر سایز سینه هایتان توقع زیاد یا کم از بدنتان داشته باشید. به ویژه، باید بدانید که توانایی شما در شیردهی و خطر ابتلا به سرطان سینه که دو مورد از مهمترین مشکات و دغدغه های مهم سلامتی خانم هاست، کاملاً با سایز سینه بی ارتباط است