tag:blogger.com,1999:blog-43479045570349286832023-11-16T20:27:56.269+03:30H.W.M : Health Without Moneyهر چی دوست داری بپرسyazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-13062584042789636932011-12-06T16:34:00.001+03:302011-12-06T16:35:13.169+03:30علائم و نشانه های سرطان پستان<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="font-family: Tahoma, arial, 'times New Roman'; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;"><strong>علائم و نشانه های سرطان پستان</strong>غیرقرینگی اخیر در پستان دوطرف ، لمس توده ، تورفتگی و کشیدگی در پوست یا نوک پستان ، تورم پوست پستان که آن را به تورم شبیه پوست پرتقال تشبیه می کنند ، بزرگی غدد لنفاوی زیر بغل ، پوسته پوسته شدن نوک پستان، ترشح از نوک پستان بویژه ترشح خونی از یک مجرا. درصورت مشاهده این علائم حتما باید به پزشک مراجعه کرد.<br />
<br />
</div><div style="font-family: Tahoma, arial, 'times New Roman'; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;"><strong>ارزش ماموگرافی و سونوگرافی در تشخیص زودرس سرطان پستان :</strong></div><div style="font-family: Tahoma, arial, 'times New Roman'; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;"><strong><br />
</strong>سونوگرافی یک روش تشخیصی برای تشخیص کیست یا ماهیت توده های پستان است ولی در تشخیص زودرس سرطان پستان نقشی ندارد.</div><div style="font-family: Tahoma, arial, 'times New Roman'; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">ماموگرافی در سنین بالای 35 سال قادر به مشاهده ضایعات کوچک پستان که گاها با لمس قابل تشخیص نیستند می شود و تحول جدیدی در تشخیص بموقع سرطان پستان در جوامع ایجاد کرده ولی لزوم انجام این روش و تفسیر آن حتما با پزشک معالج است و انجام ماموگرافی تنها کافی نیست.</div></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-13532897185588064812011-01-29T15:58:00.000+03:302011-01-29T15:58:44.699+03:30خواب کمتر از هشت ساعت در شبانه روز، می تواند موجب بروز اختلالات روحی و روانی در افراد شود<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br />
<div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">پژوهشگران اعلام کردند، میان مدت <span style="color: red;">خواب کمتر از هشت ساعت</span> و ابتلا به <span style="color: red;">اختلالات روحی و روانی</span> در افراد بزرگسال 17 تا 35 ساله، نوعی ارتباط خطی وجود دارد و خواب شبانه کمتر از هشت ساعت، خطر بروز اختلالات روحی و روانی را در این رده سنی <span style="color: red;">افزایش</span> می دهد.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">طبق نتایج این تحقیق، میزان خطر بروز اختلالات روحی و روانی به ازای هر یک ساعت کمبود خواب شبانه، 14 درصد افزایش می یابد.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">همچنین افرادی که خواب شبانه آنها کمتر از شش ساعت است، <span style="color: red;">دو برابر</span> دیگر افراد در معرض ابتلا به اختلالات روحی هستند.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">قبل از این هم پزشکان از رابطه<span style="color: red;"> بیماری های قلبی و عروقی</span> با کم خوابی خبر داده بودند.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">لازم به ذکر است نتایج پژوهشهای دیگر حاکی از آن است که افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب میخوابند،<span style="color: red;"> زودتر میمیرند.</span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">نتایج پژوهشها نشان می دهد افرادی که کمتر از6 ساعت در شب میخوابند،12 درصد زودتر از افرادی که بین 6 تا 8 ساعت میخوابند، پیش از رسیدن به ۶۵ سالگی میمیرند.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">این گزارش از مجموع نتایج 16 مطالعه که <span style="color: red;">1،3 میلیون<span style="color: white;"> نف</span></span><span style="color: white;">ر</span> را مورد بررسی قرار دادهاند، منتشر شده است.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">پیش از این ارتباط خواب ناکافی با بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، اضافه وزن، کلسترول بالا و دیابت نوع 2 به اثبات رسیده بود.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"> این مطالعه همچنین بیانگر آن است که خواب بیش از حد نیز میتواند منجر به مرگ زودهنگام شود.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">این پژوهش نشانگر آن است که افرادی که<b> </b><span style="color: red;"><b>بیش</b> از 9 ساعت</span> در شب میخوابند، <b>30 درصد</b> بیش از دیگران در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند.</span></div><span style="font-family: inherit; font-size: small;"></span></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-734206797976812072011-01-16T13:23:00.000+03:302011-01-16T13:23:49.554+03:30خودم شروع به نوشتن کردم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> </div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">مدتهاست که <span style="color: red;">متاسفانه</span> میشنوم خانمها در هنگام <b><span style="color: red;">پریود</span></b> به خیال اینکه از <span style="color: red;">تامپون</span> میشود استفاده کرد به <span style="color: red;">شنا</span> میروند، اما این مساله از دو جهت <b>مضر</b> است:اول برای خودتان و بعد برای دیگران.</span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">در هنگام پریود دهانه رحم بخاطر خونریزی کاملا باز است و از انجایی که رحم از طریق لوله های فالوپ یا رحمی به داخل حفره شکمی راه دارد لذا به راحتی هر گونه الودگی میتواند از طریق واژن به رحم واز انجا به حفره شکمی انتقال پیدا کند.به همین خاطر است که به خانمها گفته میشود در هنگام پریود از شنا و مقاربت خوداری کنند.</span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">اما مساله مورد بحث ما استفاده از تامپون به خیال بی ضرر بودن آن است؛ وقتی که شما از تامپون استفاده میکنید و به شنا میروید این فشار زیادآب استخر به نسبت فشار خونروش شما است که باعث میشود داخل اب خونریزی نداشته باشید نه تامپون. مطلب مهم دیگر اینست که تامپون به عنوان یک پنبه که نفوذپذیری خوبی نسبت به جذب اب دارد آب<span style="font-size: small;">(اکثرا) </span>آلوده استخر را به خود جذب میکند ودرست در نزدیکی دهانه رحم قرار میدهد وخاصیت مویینگی آب میتواند میکروبهارا به راحتی به <b>رحم</b> منتقل کند.</span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">از طرف دیگر چون این فرهنگ غلط در بین همه متاسفانه رواج پیدا کرده گاهی ممکن است <span style="color: red;">یک فرد الوده</span> به ایدز یا هپاتیت و ... که بیماریش از طریق خون منتقل میشود با اتکا به این مساله به استخرهای عمومی بیاید و باعث انتشار بیمایش شود؛ مخصوصا در <span style="color: red;">جکوزی</span> که محیط مناسب تری برای رشد میکروب است چون کلر ان زودتر میپرد،گرما باعث رشد و فعالیت میکربها و ویروسها میشود و حجم اب به نسبت افراد کمتر است.</span></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">امیدوارم با توجه به این نکات و<b>انتقال</b> آن به دیگران از این فرهنگ غلط جلوگیری کنید و کمکی برای بهبود فرهنگ سلامت کشورمان باشیم.</span></div><span style="font-size: large;">با تشکر یاسمین</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSP49Lel6izW1zXrZsqcPkSnzv3Q0UuQOxNuvyn9M0BId49VypyOiEsjS49aD-HYQcx4OHmoVLl2ZU8iJnBfvyuhiAHbd_dt33O-8ShCE3KBSTJYcqr21bhf-4d2MJqlfm1gf0ZoqnOs0/s1600/Tampon_inserted.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSP49Lel6izW1zXrZsqcPkSnzv3Q0UuQOxNuvyn9M0BId49VypyOiEsjS49aD-HYQcx4OHmoVLl2ZU8iJnBfvyuhiAHbd_dt33O-8ShCE3KBSTJYcqr21bhf-4d2MJqlfm1gf0ZoqnOs0/s320/Tampon_inserted.png" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-69018572467352012712010-12-20T15:54:00.000+03:302010-12-20T15:54:00.571+03:30کودکان در افغانستان قربانیان بدترین نوع انحراف جنسی سازمان یافته یعنی پدوفیلی یا بیماری جنسی کودک آزاری هستند<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-weight: normal;">یک فیلم مستند انگلیسی، تحت عنوان “پسرهای رقصنده افغانستان” The Dancing Boys of Afghanistan از تلویزیون سراسرى سوئد SVT پخش شد. نشان می دهد که کودکان ، بصورت کاملا علنی و بدون دخالت پلیس ، قربانی “بچه بازى” و “بچه بازان” در افغانستان هستند و<span style="color: red;"> دولت</span> هیچ دخالتی در جلوگیری از این عمل زشت نمی نماید </span></span>. </strong></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">در این فیلم مستند نظاره گر فعالیت سوداگرانی در افغانستان هستیم که بصورت کاملا علنی و بدون دخالت پلیس و مسئولین این کشور در شهرها و روستاهای بدنبال پسربچه های جوان ۵ تا ۱۳ ساله می گردند تا آنان را بعنوان “رقصنده” و نیز سوء استفاده جنسی در اختیار مردان قرار دهند.</span></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">این فیلم از “زندگی” و شرایط بسیار ناگوار پسران جوانی پرده بر میدارد که تحت عنوان رقصنده و با پوشش زنانه برای افراد ثروتمند و “جنگ سالاران” به “هنرنمایی” میپردازند.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">پس از اجرای رقص، این کودکان مورد تجاوز بزرگسالان قرار می گیرند.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">این فیلم نشان می دهد که چگونه معضل بیماری جنسی کودک آزاری در کشور افغانستان رو به گسترش نهاده. این فیلم که برای سازمان ملل تهیه شدهُ قصد داشت همین نکته را اثبات کند که موضوع <span style="color: red;"><u>پدوفیلی</u> </span>در افغانستان هم چون یک بیماری گسترش یافته و اکنون به شکل عریانی در حال پیشروی است .</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">کودک آزاران با سوء استفاده از فقر اقتصادی خانواده ها، بچه های کم سن و سال را با تطمیع پول و غذا به خود جذب می کنند و مورد سوء استفاده جنسی قرار می دهند. این موضوع چنان در بعضی از مناطق شدیدا سنتی افغانستان مثل ” تخار “، شایع است که حتا ویدئوی فیلم های بچه بازی به طور علنی در آن فروخته می شود.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">نیروهایی که در این رابطه فعالند در به قتل رساندن افرادی که بر سر راهشان قرار می گیرند درنگ نمی کنند .</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">این کودکان قربانی “بچه بازى” و “بچه بازان” در افغانستان هستند و مقامات دولتی نه تنها از بهره برداری از این کودکان جلوگیری نمی کنند که بنابه گفته سازندگان و شاهدان دراین فیلم، بسیاری از افراد بلندپایه در این تجارت و سوءاستفاده از کودکان، نقش مستقیم دارند. فیلم “پسرهای رقصنده افغانستان”، پرده از تشکیلات گستردهی پدوفیلها در افغانستان برمیدارد.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">از دیگر بخش های این فیلم مستند تکان دهنده, پرداختن به سرنوشت وحشت انگیز پسربچه هایی است که طعمه سوداگران شده و بواسطه فقر شدید و بعضا با تایید پدر و مادرانشان به سوداگران بچه بازی در افغانستان فروخته می شوند. کودکانی که در جلوی مردان و “صاحب خود” ابراز می دارند که که از زندگی خود بسیار راضی هستند اما زمانی که تهیه کننده فیلم موفق می شود که آنها را به تنهایی در جلوی دوربین بنشاند ملتمسانه تقاضای کمک کرده و می گویند که زندگیشان تباه شده است. پاسخ تقریبا همه کودکان و والدینشان به این پرسش که چگونه حاضر به کمک به این سود آوران هستند این است: تهدیدات سوداگران, ترس از جان و البته فقر و نیاز به پول جهت ادامه ی بقا و زندگی.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">در این فیلم مستند گفتگویی نیز با یک بانوی فعال در این رابطه در سازمان ملل متحد صورت می گیرد که تلاش های, تاکنون بی ثمری, را جهت مبارزه با <span style="color: red;">“سنت بچه بازی افغانستان”</span> و جلب توجه بین المللی و نیز مقامات دولتی این کشور با هدف توقف آن صورت داده است.<br />
زبان متن این فیلم مستند عموما فارسی دری و بعضا به انگلسیی بوده و تمامی فیلم دارای زیر نویس سوئدی است.</span></div></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-43602181464167656382010-12-09T15:50:00.000+03:302010-12-09T15:50:20.559+03:30گوشی های تلفن همراه از دستگیره دستشویی نیز کثیفتر است<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"> پژوهشگران اعلام کردند، <span style="color: red;">آلودگی</span> گوشی های تلفن همراه <b style="color: red;">۱۸ برابر</b> دستگیره دستشویی ها و سیفونهاست.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;">نمونه برداری از ۳۰ گوشی تلفن همراه نشان داده است اغلب این گوشی ها حامل دستکم هفت نوع میکروبند که عامل اصلی بروز بیماریها هستند.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"> به گفته محققان ، این میکروب ها که برخی از آنها از<span style="color: red;"> خطرناک ترین</span> عوامل بیماری های گوارشی هستند می توانند در صورت دست به دست شدن گوشی های تلفن همراه ، به راحتی در بین افراد منتقل شوند .</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;">نتایج تحقیقات قبلی می گفت میکروب های روی گوش تلفن همراه، از هر شیء مستعمل دیگری در این رده بیشتر است.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;">نکته ی جالب تر اینکه <b>به علت افزایش دمای تلفن های همراه</b> در حین استفاده، این گوشی ها تبدیل به محیط های مناسبی برای کشت و رشد باکتری های خطرناک می شوند، چون باکتری ها برای رشد محلی گرم تاریک را می خواهند و تمامی این امکانات را گوشی که در جیب قرار گرفته است، فراهم می کند. میزان این گونه باکتری ها حتی از دستگیره ی در، صفحه کلید و <span style="color: red;">حتی کف کفش</span> شما بیشتر خواهد بود.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;">دکتر جووان وران پروفسور میکروبیولوژی دانشگاه متروپولیتن منچستر بیان می کند که علاوه بر آنکه گوشی تلفن همراه مانند دیگر اشیا باکتری دارد به علت محل نگهداری، شرایط مناسبت تری برای ورود و ازدیاد آنها فراهم می سازد.</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;">نکته ی مهم آن است که این وسیله با <span style="color: red;">گوش و دهان ما</span>، یعنی<span style="color: red;"> دو راه قوی </span>ارتباط به داخل بدن همواره در تماس است و از این طریق می تواند به راحتی آلودگی را به بدن منقل کند و باعث ایجاد بیماری شود.</div></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-24917342623870475772010-11-25T16:31:00.000+03:302010-11-25T16:31:17.542+03:30عوامل زمینه ساز بروز سنگ های کلیه<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><strong><span style="color: red;">1- کم تحرکی :</span></strong> کم تحرکی که مثلاً درهنگام بیماری یا ناتوانی رخ می دهد، می تواند سبب برداشت کلسیم بیشتری ازاستخوان شده ، لذا غلظت کلسیم در ادرار افزایش می یابد.<br />
<strong><span style="color: red;">2- پرکاری تیروئید :</span></strong> پرکاری تیروئید اولیه، سبب افزایش دفع کلسیم می شود. حدود دوسوم افرادی که بیماری غد د درون ریز دارند، مبتلا به سنگ کلیه می شوند. در عین حال این اختلال تنها 5% موارد سنگ های کلسیمی را در بر می گیرد.<br />
<strong><span style="color: red;">3- اسیدوز توبولی کلیه :</span></strong> در اثر نقص در تولید آمونیاک به وسیله ی کلیه، افزایش دفع کلسیم (توسط کلیه) ایجاد می شود.<br />
<span style="color: red;"><strong>4- مصرف زیاد نمک :</strong></span> براساس مطالعات، <strong>مصرف زیاد</strong> نمک سبب افزایش دفع کلسیم درادرار می شود.<br />
<span style="color: red;"><strong>5- افزایش کلسیم ادرار با علت ناشناخته :</strong></span> برخی افراد حتی با مصرف رژیم غذایی کم کلسیم، به دلایل ناشناخته روزانه تا 500 میلی گرم کلسیم دفع می کنند.<br />
<span style="color: red;"><strong>6- افزایش اگزالات ادرار</strong></span> : حدود نیمی از سنگ های کلسیمی به این ترکیب متصل می شوند. اگزالات به طور طبیعی تنها در چند ماده ی غذایی وجود دارد و دسترسی بدن به اگزالات به میزان جذب و دفع آن بستگی دارد، که در همه ی افراد این نسبت یکسان نیست. مطالعات انجام شده بر روی افراد سالم داوطلب، نشان داده است که در مورد تمام غذاها همچنان که اگزالات غذا افزایش می یابد، دفع اگزالات ادراری به همان نسبت بالا نمی رود. تنها هشت ماده ی غذایی <strong>سبب افزایش</strong> دفع ادراری اگزالات می شوند. این مواد غذایی شامل: <span style="color: #6fa8dc;">اسفناج، ریواس ، چغندر ، آجیل، شکلات ، چای ، سبوس گندم و توت فرنگی</span> هستند. به طور طبیعی مقدار اسید اگزالیک دفع شده در ادرار، نباید بیشتر از 40-10 میلی گرم در روز باشد تنها 10% این میزان از رژیم غذایی حاصل می شود، بقیه ی آن، حاصل سوخت و ساز داخلی است.<br />
اختلالات گوارشی توام با سوء جذب، معمول ترین علت افزایش دفع ادراری اگزالات می باشند که در بیماری ها یی مانند کرون و سلیاک دیده می شود. زیرا چربی جذب نشده، کلسیم را در روده باند می کند و در نتیجه جذب اگزالات افزایش می یابد.<br />
یک اختلال ژنتیکی نادر نیز باعث افزایش اگزالات در ادرار می شود که در نتیجه سنگ های اگزالات کلسیم عود کننده، ایجاد می شوند که نهایتاً نارسایی کلیه ایجاد می شود. این افراد معمولاً قبل از رسیدن به دهه ی سوم زندگی تلف می شوند.<br />
<strong><span style="color: red;">7- پروتئین حیوانی :</span></strong> رژیم غذایی پر پروتئین همراه با افزایش دفع کلسیم، اگزالات و اورات است. در واقع مصرف زیاد پروتئین حیوانی با بار اسیدی آن (1 میلی اکی والان هیدرژن در هر گرم پروتئین ) سبب افزایش دفع کلسیم می شود. لذا برخی محققان، <span style="color: #6fa8dc;">رژیم های غذایی گیاهی</span> را به افراد مستعد ابتلا به سنگ های کلیه توصیه می کنند.<br />
<span style="color: red;"><strong>8- فیبر غذایی :</strong></span> افزایش فیبر غذایی، سبب <strong>کاهش</strong> عوامل خطر تشکیل سنگ به خصوص سنگ های کلسیمی می شود.</div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-36751957875450422272010-11-12T11:16:00.000+03:302010-11-12T11:16:29.305+03:30چطور تنبلي را از خودمان دور کنيم؟<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">الگوي ذهني ما طوري شکل گرفته که مغزمان پاداش هاي آني و نتايج کوتاه مدت را ترجيح مي دهد. اما ما وقتي از عهده کارهاي ناخوشايند بربياييم، بيشتر از خودمان رضايت داريم. براي مقابله با تنبلي توصيه هاي زير مي تواند مفيد باشد. <br />
<span style="color: red;">* از کم شروع کنيد:</span> از خودتان بپرسيد انجام اين کار به مدت 15دقيقه واقعا خيلي سخت و دشوار است؟ با کمي دقت متوجه مي شويد که اين طور نيست. با اين روش مشاهده خواهيد کرد بعد از مدتي از انجام همان کارها لذت خواهيد برد. <br />
<span style="color: red;">* در برابر افکار منفي و پيش فرض هايتان مقاومت کنيد:</span> حتي تصور نتوانستن را از خودتان دور کنيد. ما بيشتر مواقع با آزمون و خطا ياد مي گيريم. اگر ديد وسيع تري داشته باشيد مي توانيد از عهده کارهاي بزرگ بربياييد. <br />
<span style="color: red;">* برنامه ريزي داشته باشيد:</span> هر روز اهداف تان را بنويسيد. با اين کار احتمال اينکه از هدفتان دور نشويد و طي روز کارهايي انجام دهيد که شما را به هدف نزديک تر کند، بيشتر است. <br />
<span style="color: red;">* از ديگران کمک بگيريد:</span> براي انجام کامل يک کار از ديگران کمک بگيريد. موضوع را با آنها در ميان بگذاريد. انگيزه هاي خارجي حس انجام وظيفه شما را بر مي انگيزد و شما را به انجام کار تشويق مي کند. <br />
<span style="color: red;">* قبول کنيد که براي پيشرفت بايد صبر و تحمل داشت:</span> اين تصور را که براي انجام هر کار بايد سريع پاداش بگيريد، از خودتان دور کنيد. اين طرز فکر باعث مي شود نتوانيد به اهداف بلند مدت تان برسيد. <br />
<span style="color: red;">* به خودتان پاداش بدهيد:</span> استراحت با تنبلي فرق دارد. بعد از اينکه يک کار را به طور کامل به اتمام رسانديد، به عنوان پاداش به خودتان استراحت بدهيد. شما بعد از يک دوره تلاش به استراحت نياز داريد. </div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-73911273542409528412010-10-30T21:11:00.000+03:302010-10-30T21:11:48.228+03:30هفت ماده غذایی که چهره شما را زیبا تر می سازند<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><b style="color: red;">آب</b></span></span><br />
<span style="color: blue;"><b style="color: red;"> </b></span>نوشیدن مقادیر کافی آب در هر روز به پوست کمک می کند که ظاهری صاف نرم انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید.<br />
<b style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: red;">مرکبات (ویتامین c)</span></span></b><br />
ویتامین c به بدن کمک میکند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید . این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میکند.آیا می دانید که ویتامین c برای ساختن کلاژن ضروری است؟کلاژن به پوست کمک می کند تا الاستیک و در عین حال محکم باقی ماند<br />
<b><span style="color: red;">چای سبز</span></b><br />
چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید .<br />
<b><span style="color: red;">سویا</span></b><br />
پروتئین های سویا غنی از آمینو اسید ها ویتامین E و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند.<br />
<b><span style="color: red;">دانه های روغنی (اسید های چرب ضروری)</span></b><br />
اسید های چرب ضروری (SAFE) مانند امگا ۳ و امگا ۶ که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملکرد سلولی کمک می کنند و سبب پاکسازی پوست جلوگیری از ایجاد لک های پوستی کاهش چروک ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.<br />
<b><span style="color: red;">شیر</span></b><br />
شیر غنی از کلسیم و ویتامین هایB12, B2 و D است و کلسیم به همراه ویتامینD که افزایش دهنده جذب کلسیم میباشد به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند. ویتامین هایB12,B2برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند.<br />
<b><span style="color: red;">سبزیجات سبز</span></b><br />
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های C ,E, A و آهن و فیبر هستند .</div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-15023038074735924262010-10-19T00:54:00.000+03:302010-10-19T00:54:36.384+03:30چگونه همیشه شاد باشیم؟<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="entry"> <b>۱-</b><b>اعداد و ارقام غیر ضروری رو دوربنداز</b><br />
این اعداد شامل<span style="color: red;"> سن، قد و وزن</span> میشه<br />
بگذار دکترها راجع به این عددها نگران باشن <span id="more-1880"></span><br />
خوب واسه همینه که بهشون ویزیت می دی.<br />
<b>۲</b><b>- دوستهای شاد و خوش و خرم و سر حالت رو برای خودت نگه دار</b><br />
آدمهای بی حس و حال تو رو هم بی حال می کنن<br />
( اگه <span style="color: red;">خودت</span> جزو این دسته ای حواست باشه!)<br />
<b>۳-</b><b> دائم در حال یادگیری باش</b><br />
سعی کن بیشتر راجع به کامپوتر، کارهای دستی،باغبانی و خلاصه هرچی که فکر می کنی یاد بگیری<br />
هیچوقت نگذار مغزت بی کار بمونه<br />
<div style="color: red;">“مغز بیکار پاتوق شیطانه”</div><div style="color: red;">این شیطان هم اسمش آلزایمر ِ</div><b>۴- </b><b>از چیزهای ساده، لـــذت ببر</b><br />
<b>۵-</b><b> اغلب بخنـــــد، قهقهه های بلند و طولانی</b><br />
اونقدر بخند که نفست بند بیاد<br />
اگه دوستی داری که خیلی باهاش می خندی، پس <span style="color: red;">خیلی</span> باهاش وقت بگذرون<br />
<b>۶-</b><b> گاهی اوقات یه کم اشک بریز</b><br />
سختی کشیدن هست، غمگین بودن هست اما ادامه بده<br />
تنها کسی که تمام طول زندگیمون کنار ماست، خود ما هستیم<br />
پس تا وقتی که زنده ایی <span style="color: red;">زندگی کن</span><br />
<b>۷-</b><b><span style="color: white;"> دور و اطرافت رو با آدمهاو چیزهایی پر کن که دوستشون داری</span></b><br />
با د وستها و فامیل، با یادگاری هات، حیووون خونگی، موسیقی ، گل و گیاه و خلاصه هرچیزی<br />
خوب حالا <span style="color: red;">خونه ات</span> پناهگاه و محل آرامشت شد؟<br />
بگو ببینم، رابطه ات با<span style="color: red;"> خدا </span>چطوره؟<br />
<b>۸ -</b><b> <span style="color: white;">سلامتیت رو جشن بگیر و بهش اهمیت بده!</span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>اگه سالمی، سعی کن این وضعیت رو حفظ کنی<br />
اگه وضعت متغیره، <span style="color: red;">سعی کن</span> متعادلش کنی و حالت رو بهتر کنی<br />
اگر هم فکر می کنی تنهایی از پسش بر نمی آیی،از یک نفر کمک بگیر<br />
<b>۹-</b><b> به سمت ناراحتی ها ت سفر نکن</b><br />
برو به یک مرکز خرید، برو به یه محله ی دیگه، حتی برو یه کشور دیگه<br />
اما هیچ وقت <span style="color: red;">جایی نرو</span> که باعث سرافکندگی و احساس گناهت بشه<br />
<b>۱۰-</b> <b>از هر فرصتی که داری استفاده کن و به همه کسانی که دوستشون داری،<span style="color: red;"> <span style="color: white;">عشقت رو نشون بده</span></span></b><br />
<span style="color: red;">عشقت رو نشون بده</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUDdXcAiXGAVrf_c8vICKJqGltWkNwvw6f-NT1YYuwBRH1HetL4F7w_eJvtCG3zR5ps9Fl5x1uZXtotxM89FlvDR0OnTY9qOGsNW-KfrSt2FoiP14tVze0Di4gYslWr7bE7UhTm5uSi8I/s1600/PARAND+%289%29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUDdXcAiXGAVrf_c8vICKJqGltWkNwvw6f-NT1YYuwBRH1HetL4F7w_eJvtCG3zR5ps9Fl5x1uZXtotxM89FlvDR0OnTY9qOGsNW-KfrSt2FoiP14tVze0Di4gYslWr7bE7UhTm5uSi8I/s200/PARAND+%289%29.jpg" width="200" /></a></div></div></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-23612257425069498802010-10-09T13:55:00.000+03:302010-10-09T13:55:53.632+03:30هفت بلایی که خانمها بطور ناخواسته بر سر موهایشان میآورند<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span lang="AR-SA" style="font-family: Tahoma; font-size: 10pt;"><b><br />
<span style="color: red;">1.</span> سشوارکشیدن به موهایی که هنوز از آنها آب میچکد:</b><br />
با این کار، نه تنها حالت دادن به موها دشوار میشود بلکه آسیب حرارتی زیادی به موهایتان وارد میکنید، زیرا موهای شما باید مدت زیادی زیر سشوار بمانند تا خشک شوند. روش درست این است که سشوار را روی موهای مرطوب، نه موهای خیس، استفاده کنید. بنابراین توصیه میشود وقتی از حمام خارج شدید، موهایتان را به مدت پنج دقیقه در حوله بپیچید و بعد از آن پنج دقیقه دیگر هم اجازه دهید تا در <b>هوای آزاد</b> خشک شود. پس از آن میتوانید از سشوار استفاده کنید.<b><br />
<span style="color: red;">2.</span> شانه کشیدن بر موهای خیس، از فرق سر تا نوک مو:<br />
</b>درست است که برای موهای خیس، استفاده از شانه راحتتر از برس است و خیلی از خانمها در حین استحمام یا پس از آن از شانههای دانه درشت استفاده میکنند اما اگر شانه را از پوست سر تا نوک مو با فشار بکشید، موهایتان دچار شکستگی میشود. بنابراین ابتدا گرههای مو را تا حد امکان باز کنید و سپس از قسمتهای انتهایی موها شروع به شانه کشیدن کنید و کمکم به قسمتهای بالاتر (نزدیک به پوست سر) بروید.<b><br />
<span style="color: red;">3.</span> استفاده از برس نامناسب:</b><br />
استفاده از برس نامناسب، نه تنها باعث میشود که نتوانید مدل موی مطلوبتان را درست کنید بلکه ممکن است مدام در موهای شما گیر بیفتد و آزارتان دهد. بهطور کلی توصیه میشود هرچه موهای شما بلندتر است، از برسهایی استفاده کنید که قطر بیشتری دارند. همچنین برای حجم دادن به موهایتان، از برس گرد کمک بگیرید و برای صاف کردن موها از برس پارویی شکل استفاده کنید.<b><br />
<span style="color: red;">4.</span> برس کشیدن مداوم برای درخشش بیشتر مو:</b><br />
دکتر آمی مک مایکل، استادیار بیماریهای پوست و مو در دانشگاه ویک فارست آمریکا میگوید: "تنها چیزی که شما برای درخشانتر شدن موهایتان نیاز دارید، چند بار برسکشیدن برای حالت دادن به مو و سپس استفاده از روغنهای طبیعی است. هر چیزی بیشتر از این غیر ضروری است و میتواند به <b>شکنندگی</b> موها منجر شود."<b><br />
<span style="color: red;">5.</span> بستن نادرست موها:</b><br />
به طور معمول خانمها عادت دارند موهایشان را از یک نقطه جمع کنند و ببندند و همین مساله، خطر آسیب موها و شکنندگی آنها را در این ناحیه افزایش میدهد. بهتر است محل بستن موهایتان را هر روز تغییر دهید و یا یک سانتیمتر بالا و پایین کنید. در ضمن استفاده از کش سرهای یکپارچه (بدون درز) آسیب کمتری به موهایتان وارد میکند.<b><br />
<span style="color: red;">6. </span>فراموش کردن پوست سر:<br />
</b>برای رشد موهای سالم، پوست سر شما نیاز به تغذیه مناسب دارد. نباید فراموش شود که یکی از آسانترین کارهایی که میتوانید انجام دهید، این است که پوست سرتان را با نوک انگشتانتان <b>ماساژ</b> دهید. این کار باعث بهبود جریان خون در پوست سر شما میشود و در نتیجه مواد مغذی بیشتری به پوست سر میرسد.<b><br />
<span style="color: red;">7.</span> پنهان کردن شورههای سر:<br />
</b>تلاش برای پنهانکردن شورههای سر با کمک کرمهای آرایشی مرطوبکننده، روغن یا پماد فقط یک اقدام موقتی است، در حالی که شوره در واقع نوعی <span style="color: red;">بیماری پوست سر</span> است و باید درمان شود</span></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-78323860346052815122010-09-28T14:43:00.000+03:302010-09-28T14:43:39.350+03:30زندگی شما میتواند به زیبایی رویاهایتان باشد<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="color: red;">زندگی</span> شما میتواند به زیبایی<span style="color: red;"> رویاهایتان</span> باشد.<br />
فقط باید باور داشته باشید که <strong>میتوانید</strong> کارهای سادهای انجام دهید. <br />
در زیر لیستی از کارهایی که میتوانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است. <br />
هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال <span style="color: red;"><strong>لذت</strong></span> ببرید.<br />
<span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><strong>سلامتی:</strong></span> <br />
1- آب فراوان بنوشید. <br />
2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.. <br />
3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده. <br />
4- بااین 3 تا <strong>E</strong> زندگی کنید: <br />
Energy (انرژی)<br />
Enthusiasm (شورواشتیاق) <br />
Empathy (دلسوزی و همدلی). <br />
5- از ورزش کمک بگیرید. <br />
6- بیشتر بازی کنید. <br />
7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید. <br />
8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید. <br />
9- 7 ساعت بخوابید. <br />
10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیادهروی کنید و در حین پیادهروی، لبخند بزنید. <br />
<span style="color: red; font-size: large;"><strong>شخصیت:</strong></span> <br />
11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمیدانید که بین آنها چه میگذرد. <br />
12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید. <br />
13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید. <br />
14- خیلی خود را جدی نگیرید. <br />
15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید. <br />
16- وقتی بیدار هستید بیشتر خیالپردازی کنید. <br />
17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید. <br />
18- گذشته را فراموش کنید.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین میبرد. <br />
19- زندگی کوتاهتر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید. <br />
20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید... <br />
21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما. <br />
22- بدانید که زندگی مدرسهای میماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر میباشند. <br />
23- بیشتر بخندید و لبخند بزنید. <br />
24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد. <br />
<strong><span style="color: red; font-size: large;">جامعه:</span></strong> <br />
25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید. <br />
26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید. <br />
27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید. <br />
28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید. <br />
29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید. <br />
30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری میکنند، به شما مربوط نیست. <br />
31- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمیآید، بلکه دوستان شما به شما مدد میرسانند، پس با آنها در ارتباط باشید. <br />
<strong><span style="color: red; font-size: large;">زندگی:</span></strong> <br />
32- کارهای مثبت انجام دهید. <br />
33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید. <br />
34- عشق درمانگر هر چیزی است. <br />
35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است. <br />
36- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید. <br />
37- مطمئن باشید که بهترین هم میآید. <br />
38- همین که صبح از خواب بیدار میشوید، باید از هستي تان شاكر باشيد. <br />
39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید. <br />
<strong><span style="color: red; font-size: large;">آخرین اما نه کماهمیتترین:</span></strong> <br />
40- لطفا این بلاگ را به هر کسی که می شناسید،معرفی کنید.<br />
<br />
</div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-7936981486816200122010-09-14T16:24:00.000+04:302010-09-14T16:24:40.569+04:30راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی:<br />
خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان ... به این سادگی که فکر میکنید نیست <br />
بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم<br />
راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟ این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا <span style="color: red;"><strong>نخورید</strong></span> <br />
<br />
میوه ها باید <span style="color: red;">زمانی خورده</span> شوند که <span style="color: red;">معده خالی</span> است<br />
<span style="color: red;"> میوه</span> <strong>مهم ترین</strong> خوراکهاست <br />
<br />
برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید <br />
تکه میوه <strong>آماده</strong> است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود <br />
اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده <strong>جلوگیری</strong> می شود<br />
در این بین همه غذا <strong>فاسد</strong> شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن میکند<br />
<span style="color: red;"> سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم،</span> همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید<br />
زمانی که نیاز دارید که آب میوه بنوشید- فقط<strong> آب میوه تازه</strong> بنوشید نه آب میوه کنسروها. حتی آب میوه هایی که بسیار سفت هستند را ننوشید <br />
<br />
میوه های پخته شده را<strong> نخورید</strong> چرا که هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید کرد <br />
تنها مزه شان را دریافت میکند پختن، تمام<strong> ویتامین ها</strong> را از بین میبرد<br />
</div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-27204895360026960222010-09-04T18:25:00.000+04:302010-09-04T18:25:56.879+04:30رابطه سوتین با سرطان پستان<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="font-size: large;"><strong>بسياري از زنان جامعه ما نمي دانند که بستن سوتين به مدت طولاني ارمغاني </strong><strong>به جز سرطان براي آنها ندارد.</strong></span><br />
<span style="font-size: large;">به گزارش گروه ترجمه سامانه خبري سلامت نيوز، براي سالهاي طولاني، اغلب مقالات به دلايلي از عوامل ايجاد کننده سرطان سينه مثل نا مناسب بودن تغذيه ، ورزش نکردن و....... به عنوان عوامل اصلي زمينه ساز اين بيماري که بيشترين ميزان مرگ ومير زنان را در 2 دهه اخيرداشته ،اشاره مي کردند.</span><br />
<span style="font-size: large;">اين مطالعات قاعدتا بايد قابل قبول باشند ولي خانمهايي که در طرح LindaMccarthey شرکت کردند، زناني مذهبي ،گياهخوارو ورزشکار بودند که شانسي دردوري از <strong><span style="color: red;">سرطان سينه</span></strong> نداشتند.</span><br />
<span style="font-size: large;">درمطالعاتي که در مورد سرطان سينه وارتباطش با سوتين در<strong> آمريکا</strong> انجام شده, متوجه شده اند که زنان مبتلا به سرطان سينه سابقه اي در پوشيدن سوتينهاي تنگ ورزشي وطولاني مدت آنها داشته اند.</span><br />
<span style="font-size: large;">درحقيقت تقريبا تمام افرادي که سرطان سينه داشته اند <strong>بيش از 12 ساعت</strong> درروز سوتين پوشيده اند.</span><br />
<span style="font-size: large;">وقتي يک خانم سوتين <span style="color: red;">تنگ ومحکم</span> مي پوشد ،سينه هايش را تحت فشار قرار ميدهد،در نتيجه راههاي لنفاوي سينه بسته مي شود ونهايتا در آن ايجاد برجستگي مي کند.اين عامل باعث مي شود مايعي که به تدريج انباشته شده است،متورم وحساس شده وبه شکل کيست در بيايد . ضمن اين که سموم نيز بايد ازطريق عروق لنفاوي به بيرون رانده شوند.</span><br />
<span style="font-size: large;">به هر حال در يک سينه با سوتين محکم وتنگ اين مراحل به خوبي انجام نميشود ودرنتيجه سموم درسينه ها تجمع مي يابند. در واقع سوتين ها عامل ايجادسينه هاي بيمار هستند.سوتين ها حمايت ساختگي وغيرواقعي از سينه ها به عمل مي آورند ودر واقع بدن انسان <span style="color: red;">قدرت نگهداري</span> ازسينه ها توسط خودشان راازدست مي دهند و به همين دليل اغلب خانمها بدون سوتين احساس نا خوشايندي دارند.</span><br />
<span style="font-size: large;">پس براي پيشگيري از سرطان سينه نبايد سوتين هاي تنگ پوشيد و حتي در صورت امکان بدون آن خوابيد.</span><br />
<span style="font-size: large;">يک نکته قابل توجه آن است که ميزان موفقيت براي بازگشت از سينه <span style="color: red;">فيبروتيک</span></span><br />
<span style="font-size: large;">حتي براي افرادي که 15-10 روز بدون سوتين بوده اند بسيار بالا بوده است.</span><br />
<span style="font-size: large;">ثابت شده است بسياري از خانمهايي که بدون سوتين بوده اند به طور معجزه</span><br />
<span style="font-size: large;">آسايي بيماري آنها بهبودي يافته است</span></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-69447903178046337592010-08-23T00:19:00.001+04:302010-08-30T12:19:14.128+04:30مصرف کمتر گوشت قرمز می تواند راز کاهش وزن باشد<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="font-size: large;">پژوهشگران با بررسی <span style="color: red;">۴۰۰ هزار</span> فرد بزرگسال در<span style="color: red;"> ۱۰ کشور</span> اروپایی دریافتند مصرف گوشت قرمز با <span style="color: red;">افزایش وزن</span> مرتبط است؛ حتی در افرادی که به همین میزان کالری دریافت می کنند. </span><br />
<span style="font-size: large;">به گزارش خبرنگار بی بی سی ، محققان دانشگاه سلطنتی لندن می گویند: <strong>قوی ترین ارتباط</strong> در مورد گوشت فرآوری شده ( سوسیس و همبرگر) گزارش شده است.</span><br />
<span style="font-size: large;">این تحقیق حاکی از آن است که رژیم غذایی پر پروتئین نمی تواند در بلند مدت به لاغری کمک کند.</span><br />
<span style="font-size: large;">این یافته ها همچنین از پیام های بهداشت عمومی در تایید کاهش مصرف گوشت حمایت می کند.</span><span style="font-size: large;">محققان دریافتند مصرف گوشت با <span style="color: red;">افزایش وزن</span> در زنان و مردان مرتبط است.</span><br />
<span style="font-size: large;">تحلیل های بیشتر نشان داد این ارتباط پس از در نظر گرفتن میزان جذب کالری، فعالیت بدنی و دیگر عواملی که می تواند بر نتایج تحقیق تاثیر بگذارد، هنوز چشمگیر بود.</span><br />
<span style="font-size: large;">به گفته این پژوهشگران در افرادی که روزانه <span style="color: red;">150گرم گوشت قرمز</span> اضافی مصرف می کنند طی پنج سال دو کیلوگرم افزایش وزن خواهند داشت.</span><br />
<span style="font-size: large;">نتایج این بررسی با تئوری مطرح شده مبنی بر اینکه رژیم غذایی حاوی پروتئین زیاد و کربوهیدرات اندک موجب کاهش وزن می شود، در <span style="color: red;">تناقض</span> است.</span><br />
<span style="font-size: large;">اگر چه مشخص نیست چرا گوشت موجب افزایش وزن در افرادی می شود که به همین میزان کالری می گیرند؛ اما یک فرضیه حاکی از آن است که غذاهای پرانرژی مانند گوشت نحوه تنظیم کنترل <span style="color: red;">اشتها</span> را تغییر می دهد.</span><br />
<span style="font-size: large;">نتایج این تحقیقات در نشریه آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است.</span></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-77281119333177243312010-08-18T17:34:00.002+04:302010-08-18T17:48:42.462+04:30کاهش و کنترل طبيعي قند خون<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">دو عدد باميه متوسط را شسته و انتهاي آنها را جدا کنيد . سپس از وسط آن دو قطعه باريک ببريد . دو قطعه بريده شده را درون <span style="color: red;">يک ليوان آب</span> بيندازيد . </span><br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">روي ليوان را <strong>با درپوشي بپوشانيد</strong> و در دماي طبيعي اطاق در طول <strong>شب</strong> نگهداريد . </span><br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">صبح زود<strong> پيش</strong> از صرف صبحانه دو قطعه باميه را از ليوان خارج کرده و آب درون ليوان را نوش جان کنيد . </span><br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">اين کار را بصورت <span style="color: red;">روزانه</span> انجام دهيد . </span><br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">پس از <span style="color: red;">دوهفته</span> شاهد <strong>کاهش</strong> چشمگير و ملموس<span style="color: red;"> قند</span> خونتان خواهيد بود</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqAosaldTSq-Zlp7VURyIqk6-b2ipp2YG6nrMF-OT9sd2KfqSHT7cugOefDpik2UbkT1OmuOUikpCoEQMHzcg5BKK1QjGvJIxzDD_3KV1ttZtDbwCHJKsHhW6lu0ck7WS0kYY9haBOrKA/s1600/securedownload.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqAosaldTSq-Zlp7VURyIqk6-b2ipp2YG6nrMF-OT9sd2KfqSHT7cugOefDpik2UbkT1OmuOUikpCoEQMHzcg5BKK1QjGvJIxzDD_3KV1ttZtDbwCHJKsHhW6lu0ck7WS0kYY9haBOrKA/s320/securedownload.jpg" width="320" /></a></div>با تشکر از فرزین برای ارسال این مطلب<br />
<br />
</div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-4883973076038800102010-08-14T05:28:00.002+04:302010-08-14T16:16:58.752+04:30کم تحرکی و بی تحرکی خطرناکتر از سیگار است<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="color: red; font-size: large;"><strong>تنبلها بیشتر از سیگاریها میمیرند</strong></span><br />
<br />
نتایج مطالعاتی نشان می دهد، افراد<strong> تنبل</strong> بیشتر از افرادی که <strong><span style="color: white;">دخانیات</span></strong> استعمال می کنند به <span style="color: red;">مرگ زودرس</span> مبتلا می شوند. <br />
نتایج تحقیقاتی که در موسسه بهداشتی و درمانی پایتخت شیلی انجام شده، نشان می دهد نسبت افرادی که بخاطر تنبلی به مرگ زودرس مبتلا شده اند بیشتر از افرادی است که بخاطر مضرات استعمال دخانیات فوت کرده اند.<br />
این مطالعه علمی براساس تحقیقات میدانی در بازه زمانی <strong><span style="color: red;">پنج ساله</span></strong> و بر روی بیش از <strong>۵۰ هزار</strong> نفر از ۲۰ شهر در آمریکای جنوبی صورت گرفته است.<br />
در این تحقیقات مشخص شده است <strong>۶۸۰۰</strong> نفر از افراد بالای ۳۵ تا ۶۰ ساله ای که در سال ۲۰۰۵ فوت کرده اند، هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشتهاند، در مقابل این گروه تنها <strong>۵۷۰۰</strong> نفر بخاطر استعمال دخانیات و یا سرطان ریه فوت کرده اند.<br />
یکی از پزشکان ناظر در این تحقیقات می گوید: تنبلی خود مستقیما باعث مرگ افراد نمی شود، بلکه تبعات تنبلی و کم تحرکی سبب بیماری های مختلفی همچون چاقی مفرط و یا ایجاد چربی در بدن می شود. او می افزاید تنبلی در <span style="color: red;">جوانان</span> شیوع بیشتری هم دارد.<br />
وی می افزاید: ۳۷ درصد مرگ و میر مردان در سال ۲۰۰۵ مربوط به کم تحرکی آنان بوده است که این نسبت در <strong>زنان</strong> به نسبت ۳۰ درصد بوده است.<br />
<br />
</div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-35641501437556002062010-08-10T22:55:00.004+04:302010-08-14T16:17:32.349+04:30بنظر میرسد ازدواج کردن برای مردان بسیار خوب است اما همیشه برای زنان فواید به دنبال ندارد<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">پژوهشگران می گویند هر چند ازدواج تاثیرات مثبتی را در هر دو جنس دارد، اما <strong>ذی نفع اصلی آن <span style="color: red;">مردان</span> میباشند</strong>. مردان در تمام اموری که ازدواج در آنها تاثیر دارد، منفعت بیشتری بدست می آورند و انتفاع زنان از ازدواج در صورتی <strong>حاصل</strong> میشود که یک<span style="color: red;"> رابطه زناشویی</span> <strong>مطلوب</strong> و<span style="color: red;"> کانونی گرم</span> و <span style="color: red;">صمیمی</span> ایجاد شود.</span><br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;"> در حالیکه به نظر میرسد مردان کمتر تحت تاثیر کیفیت زندگی مشترک خود قرار میگیرند و بطور ساده و اولیه به محض تأهل از مزایای آن بهره مند میشوند، به عبارت دیگر نفس عمل ازدواج باعث بهبود زندگی مردان میشود، اما بهبود زندگی زنان تحت تأثیر کیفیت زندگی زناشویی خواهد بود.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;"> ازدواج و تشکیل زندگی مشترک در واقع تشکیل یک <strong>کانون اجتماعی</strong> است. این بدان معنی است که همراه با مفهوم ازدواج یکسری انتظارات وابسته به فرهنگ نیز وجود دارد و بدینگونه افراد با این اقدام کاری بیش از شروع یک زندگی ساده با همسر را آغاز میکنند و در واقع با این عمل خود را به مجموعه ای از قوانین قرار دادی و انتظارات متصل میسازند. انها در مقام همسر و والد مورد انتظارات دیگران قرار میگیرند و از دیدگاه سایرین باید رفتاری متفاوت از زمان تجرد داشته باشند.</span><br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">اما اگر <span style="color: red;">شوهر جوانتر</span> باشد امید به زندگی در خانمها <span style="color: red;">بیشتر</span> خواهد شد.</span><br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">نتایج این تحقیقات در مجله <span style="font-size: small;">Demography</span> منتشر شده است .</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<span style="font-size: large;"></span></span><br />
</div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-23415010408035133712010-08-02T17:03:00.002+04:302010-08-04T06:51:58.955+04:30نوشیدن قهوه مانع از ابتلا به سرطان دهان می شود<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><strong><span style="color: red; font-size: large;">آنهایی که به طور منظم قهوه می نوشند ۳۹ درصد کمتر از دیگران در خطر ابتلا به سرطان های دهان و حلق قرار دارند</span></strong><br />
<span style="font-size: large;">پژوهشگران دانشگاه یوتا دریافته اند که آنهایی که به طور منظم قهوه می نوشند ۳۹ درصد <strong>کمتر</strong> از دیگران در خطر ابتلا به سرطان های دهان و حلق قرار دارند. </span><br />
<span style="font-size: large;">نتایج این تحقیق که از بررسی ۹ مطالعه انجام شده در اروپا، آمریکا و آمریکای مرکزی به دست آمده ، نحوه عادت به مصرف قهوه در پنج هزار بیمار سرطانی را با بیش از ۹ هزار فرد سالم مقایسه کرده است .</span><br />
<span style="font-size: large;">آنها همچنین عادت به سیگار کشیدن ، نحوه رژیم غذایی و مصرف الکل را نیز در این افراد مورد بررسی قرار دادند .</span><br />
<span style="font-size: large;">براین اساس بعضی از هزار ماده شیمیایی موجود در قهوه از جمله آنتی اکسیدان ها می توانند در برابر بسیاری از انواع سرطان جنبه حفاظتی داشته باشند.</span><br />
<span style="font-size: large;">اگرچه محققان می گویند نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز می تواند از ابتلا به سرطان دهان پیشگیری کند اما پزشکان بر این عقیده اند که افراد باید در نوشیدن قهوه <span style="color: red;">اعتدال</span> را رعایت کنند چرا که کافیین موجود در آن می تواند <span style="color: red;">ضربان قلب</span> و <span style="color: red;">فشار خون</span> را <strong>بالا</strong> ببرد.</span><br />
<span style="font-size: large;">سالانه ۵۵۰۰ انگلیسی به سرطان در لب، زبان، لوزه، لثه و دیگر بخش های دهان مبتلا می شوند که هزار و ۸۰۰ نفر از این تعداد بر اثر ابتلا به این سرطان ها جان خود را از دست می دهند.</span><br />
<span style="font-size: large;">نتایج این تحقیقات در نشریه “اپیدمی شناسی، نشانگر زیستی و پیشگیری از سرطان ” انجمن آمریکایی تحقیقات سرطان منتشر شده است.</span></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-60198646695936197982010-04-16T23:22:00.007+04:302010-09-28T14:45:25.276+03:30قرصهای مولتی ویتامین و سرطان<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">زنانی که به طور دائم از قرصهای <span style="color: red;">مولتی ویتامین</span> استفاده میکنند ، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند.</span></span></span></h1><h1><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span">در یک پژوهش سوئدی که روی بیش از ۳۵ هزار زن در گروههای سنی ۴۹ تا ۸۳ و طی یک دوره مطالعه ۱۰ ساله انجام گرفته است، معلوم شد: زنانی که به طور منظم از مکملهای ویتامین استفاده میکنند، </span></span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">۱۹ درصد</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"> بیشتر به تومورهای سرطانی سینه مبتلا میشوند.</span></span></span></span></span></span></h1><h1><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span">به گفته محققان انستیتو کارولینسکا در استکهلم، مکملها با افزایش تراکم بافت سینه ممکن است، فاکتوری برای رشد تومور باشند و این افزایش تراکم بافتی در واقع یک فاکتور خطرزا و شناخته شده ابتلا به </span></span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">سرطان</span></span></span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"> است.البته محققان تاکید کردند؛ این یافته نمیتواند ثابت کند که قرصهای ویتامین دلیل افزایش موارد ابتلا به سرطان هستند؛ چرا که مهمترین عامل در افزایش خطر ابتلا به سرطان داشتن</span></span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"> یک الگوی زندگی ناسالم</span></span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"> است.هرچند نتایج این تحقیق نگران کننده است، اما محققان خواستار مطالعات عمیقتر و دقیقتر روی این یافته شدهاند تا به درستی معلوم شود که آیا مصرف مولتی ویتامینها بیخطر یا خطرناک است.</span></span></span></span></span></span></span></h1></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-61305881621969213202010-04-04T11:52:00.003+04:302010-08-04T07:20:52.822+04:30عینک آفتابی تمایل انسان به فریبکاری و تقلب را افزایش میدهد<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="font-size: large;"><strong><span style="font-family: "Courier New", Courier, monospace;">عینک آفتابی، موجب رفتار خودخواهانه می شود.</span> </strong></span><br />
<span style="font-size: large;">نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که نور کم و همچنین استفاده از عینک آفتابی تمایل انسان به <strong><span style="color: red;">فریبکاری</span> و<span style="color: red;"> تقلب</span> و نیز انجام <span style="color: red;">رفتارهای غیراخلاقی</span></strong> افزایش میدهد.</span><br />
<span style="font-size: large;"> روانشناسان دانشگاه تورنتو در کانادا و دانشگاه کارولینای شمالی در آمریکا مطالعاتی را در این زمینه انجام دادند تا دریابند که آیا تاریکی و نور کم در محیط می تواند عاملی برای تشویق انسان به تقلب کردن یا ایجاد حس خودخواهی در وی باشد؟</span><br />
<span style="font-size: large;">در یک تحقیق گروهی از شرکت کنندگان در یک اتاق کم نور و تقریبا تاریک و گروه دیگر در اتاقی با نور کافی قرار گرفتند. به این افراد ۱۰ دلار داده شد و از آنها خواستند کاری را انجام داده و در ازای آن نیم دلار مزد بردارند. نتیجه این شد که افرادی که در اتاق کم نور این آزمایش را انجام دادند بیشتر در کار خود تقلب کردند و نسبت به کسانی در اتاق روشن تحت آزمایش بودند پول بیشتری برای خود برداشتند.</span><br />
<span style="font-size: large;">در یک تحقیق دیگر نیز مشخص شد کسانی که عینک آفتابی به چشم میزنند در مقایسه با افرادی که از عینک عادی با شیشه شفاف استفاده میکنند در تعامل با یک فرد غریبه بیشتر از خود <span style="color: red;">رفتار خودخواهانه</span> نشان می دهند.</span><br />
<span style="font-size: large;">محققان میگویند تجربه تاریکی در واقع <span style="color: red;">حس گمنامی</span> را در انسان افزایش میدهد و این امر فرد به انجام چنین رفتارهایی ترغیب میکند.</span></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-81354623258638087842010-03-07T17:46:00.002+03:302010-08-02T16:12:13.197+04:30خواب کمتر از پنج ساعت در شب ، با افزایش چربی دور شکم ارتباط دارد<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><strong><span style="color: #cc0000; font-size: large;">خواب خیلی کم یا خیلی زیاد باعث بزرگ شدن شکم می شود .</span></strong><br />
<br />
<span style="font-size: large;">محققان اعلام کردند افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می خوابند بیشتر از سایر افراد چربی دور شکم آنها جمع می شود.</span><br />
<span style="font-size: large;"> افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند در مقایسه با کسانی که از شش تا هفت ساعت خواب شبانه برخوردارند، متوسط شاخص جرم بدنشان در عرض یک دوره پنج ساله حدود ۸۱/۱ کیلوگرم بیشتر است و<strong> تجمع بافت چربی</strong> در اطراف شکم این افراد بیشتر مشاهده می شود.</span><br />
<span style="font-size: large;">همچنین افرادی که شبها هشت ساعت یا بیشتر می خوابند شاخص جرم بدن آنها ۷۹۰ گرم بیشتر است و تجمع بافت چربی در اطراف شکم این افراد نیز بالاتر است.</span><br />
<span style="font-size: large;">دکتر "کریستن جی. هاریستون" ازدانشکده پزشکی دانشگاه ویک فورست، گفت: خواب کافی برای افراد تمامی نژاد ها و قوم ها مهم و حیاتی است.</span><span style="font-size: x-small;">(لطف فرمودند)</span><br />
<span style="font-size: large;">وی افزود: داشتن خواب کافی برای <span style="color: red;">حفظ وزن</span> سالم مهم است.</span><br />
<br />
این یافته ها در مجله Sleep منتشر شده است.<br />
<br />
</div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-15176455610755538952010-02-23T16:14:00.002+03:302010-08-02T16:16:00.551+04:30پيشگيري از عفونتهاي آميزشي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="color: #cc0000; font-size: x-large;">پيشگيري از عفونتهاي آميزشي</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">عفونتهاي آميزشي از انواع بيماريهاي واگير دار هستند كه بطور عمده از طريق آميزش جنسي با <strong><span style="color: red;">فرد آلوده</span></strong> انتقال می یابد.</span><br />
<span style="font-size: large;">اين عفونتها در بيشتر كشورها شايع بوده و نقص در تشخيص و درمان آن در مراحل اوليه ممكن است عوارض و مشكلات شديدي از جمله نازايي ، حاملگي خارج از رحم ، عفونت رحم و لوله هاي رحمي ، <strong>سرطانهاي</strong> دستگاه تناسلي زنان ناهنجاري هاي مادرزادي نوزادان مرگ و مير داخل رحمي و يا دوره نوزادي و دردهاي مزمن شكمي را ايجاد نمايد بر اساس برآورد سازمان جهانی بهداشت سالانه بیش از ۳۳۰ میلیون مورد جدید بیماریهای مقاربتی<strong> قابل درمان</strong> از جمله سیفیلیس و سوزاک در دنیا بروز می نماید و در واقع روزانه شاهد بروز حدود یک میلیون مورد جدید از بیماریهای مقاربتی در دنیا هستیم.</span><br />
<span style="font-size: large;"> در<strong> ايران</strong> گروه سني <strong>20</strong> تا <strong>35</strong> سال ، بيشترين گروه مبتلا مي باشد. </span><br />
<span style="font-size: large;">بين<span style="color: orange;"> </span><span style="color: red;">عفونتهاي</span><span style="color: red;"> آميزشي</span> و <span style="color: red;">انتقال ايدز</span> ارتباط <strong>نزديكي</strong> وجود دارد . مشخص شده است كه هر دو نوع عفونت آميزشي ( بدون زخم يا زخم )را به ميزان زيادي افزايش ميدهند . يكي از دلايل بروز عفونتهاي مسري جنسي كه ايدز يكي از مهلك ترين آنهاست ، <strong>رفتارهاي جنسي</strong> نا ايمن در افراد جوان است. </span><br />
<span style="font-size: large;">محيط دستگاه تناسلي زن بگونه اي است كه احتمال <span style="color: red;">ابتلاي</span> زنان به عفونتهاي تناسلي بيشتر از مردان مي باشد و اين عفونتها براي <strong>زنان</strong> مسائل و مشكلات بيشتري بوجود مي آورند . اما <strong>مردان</strong> هم دراثر عفونتهاي تناسلي ممكن است دچار ناباروري ، درد طولاني مدت و بيماريهاي خطرناك ( ايدز و …) شوند .</span><br />
<span style="color: orange; font-size: x-large;"><span style="color: #cc0000;">شكايات شايع در</span><span style="color: #cc0000;"> عفونتهاي آميزشي</span></span><br />
<span style="font-size: large;">درد زير دل ، مقاربت دردناك ، ترشحات مهبلي خونريزي زياد و طولاني مدت ، سوزش ادرار ، عادت ماهيانه دردناك ، تب و گاهي تهوع و استفراغ و خونريزي در فواصل عادات ماهيانه يا در زمان نزديكي.</span><br />
<span style="color: #cc0000; font-size: x-large;">شكايات شايع مردان</span><br />
<span style="font-size: large;">در اكثر مواقع مردان فاقد علائم واضح باليني هستند ولي بطور كلي ميتوان به سوزش ادرار ، تب ، خروج چرك از مجراي ادراري اشاره كرد. </span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000; font-size: x-large;">علائم باليني شايع بيماري</span> </span><br />
<span style="font-size: large;">در معاينه بيماران علائم ذيل مشاهده مي گردد:</span><br />
<span style="font-size: large;"><strong><span style="color: red;">زنان :</span></strong> وجود ترشحات چركي ، زخمي يا شكننده بودن دهانه رحم ، زخم تناسلي</span><br />
<span style="font-size: large;"><strong><span style="color: red;">مردان :</span></strong> تورم غدد لنفاوي ناحيه كشاله ران ، تورم پوست بيضه ها ، خروج چرك از مجراي ادرار.</span><br />
<span style="font-size: large;">يكي از علامتهاي <strong>مهم</strong> عفونتهاي آميزشي وجود زخم ، تب خال يا زگيل تناسلي است</span><br />
<span style="font-size: large;">سوزاك كه يكي از شايعترين بيماري هاي مقاربتي است ، در مردان با علائمي همچون ترشح چرك از مجراي ادرار ، تكرر و سوزش ادرار ، درد در موقع ادرار كردن و در هنگام تماس جنسي همراه است ، بانوان اكثراً بدون علامت هستند اما مجراي تناسلي و گردن رحم فرد مبتلا آلوده كننده است.</span><br />
<span style="font-size: large;">همه عفونتهاي آميزشي <span style="color: red;">علامت</span> ندارند(قابل توجه آقایان) . به همين علت براي</span><br />
<span style="font-size: large;">تشخيص دقيق لازم است از <strong>معاينه يا آزمايش</strong> كمك گرفته شود.</span><br />
<span style="color: #cc0000; font-size: x-large;">پيشگيري</span><br />
<span style="font-size: large;">رعايت اصول اخلاقی و بهداشتی در روابط جنسی و نداشتن رفتارهای جنسی پرخطر</span><br />
<span style="font-size: large;">وفاداری به همسر و داشتن رفتار جنسی مسوولانه</span><br />
<span style="font-size: large;">خویشتن داری در هنگام تجرد و اجتناب از روابط جنسی نامشروع قبل از ازدواج</span><br />
<span style="font-size: large;">استفاده از<span style="color: orange;"><strong> </strong></span><span style="color: red;">كاندوم .</span></span><br />
<span style="font-size: large;">شستشوي دستگاه تناسلي و همچنين <strong>ادرار كردن</strong> بعد از تماس جنسي .</span><br />
<span style="font-size: large;">شستشو و انتخاب لباس زير مناسب .</span><br />
<span style="color: #cc0000; font-size: x-large;">درمان</span><br />
<span style="font-size: large;">نكته مهمي كه در درمان بايد مورد توجه قرار گيرد اين است كه</span><br />
<span style="font-size: large;">در موقع درمان افراد مبتلا ، علاوه بر درمان بیمار ، باید <span style="color: red;">همسر و شریک جنسی</span> او نیز درمان شود. در غير اينصورت ، چون بیماری مسری است، چرخه انتقال ادامه می یابد. افراد مبتلا تا بهبودی کامل باید از تماس جنسی خودداری کنند و این خودداری تا از بین رفتن علائم و تكميل دوره درمان باید ادامه داشته باشد. در غير اينصورت لازم است <strong>در تمام مراحل نزدیکی</strong> از <span style="color: red;">کاندوم</span> استفاده نمایند.</span><br />
<span style="font-size: large;">درمان هريك از انواع عفونتهاي آميزشي ، مخصوص و متفاوت است اما روش درمان آنها ، ممكن است شبيه يكديگر باشد . نكته مهمي كه بايد در درمان عفونتهاي تناسلي به آن توجه كرد شروع به <strong>موقع و زود</strong> هنگام <span style="color: red;">درمان</span> است.</span><br />
<span style="font-size: large;">ممكن است براي درمان عفونتهاي آميزشي از داروهاي خوراكي ، تزريقي و يا موضعي استفاده شود . داروها بايد <strong>بطور كامل،مصرف</strong> شوند. درمان ناقص علاوه بر باقي ماندن بيماري ، مي تواند <span style="color: red;">مقاومت دارويي</span> نيز ايجاد كند.</span></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-14029459496453274822009-12-31T17:05:00.002+03:302010-08-02T16:20:13.558+04:30علل ریزش مو چیست ؟<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><strong><span style="font-size: large;">علل ریزش مو چیست ؟</span></strong> <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۱-</strong> استفاده ناصحیح از محصولات مربوط به مو و عدم مراقبت صحیح از موها :</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">الف- استفاده از رنگ های شیمیائی، سفیدکننده ها، صاف کننده ها و فرهای دائمی مو بخصوص اگر بطور نادرست بکار روند باعث ریزش مو می شوند.</span><br />
<span style="font-size: large;">ب- آرایش ناصحیح مو مثل کشیدن شدید موها و دم اسبی کردن موها بخصوص از طرف جلو پیشانی باعث ریزش موها می شود.</span><br />
<span style="font-size: large;">پ – شامپو کردن بیش از حد، برس های شدید و شانه کردن بیش از اندازه می تواند باعث شکنندگی ساق موها شود. زمانی که موها خیس هستند آسیب پذیرتر می باشند و حتی با مالش شدید حوله کنده می شوند.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۲-</strong> ریزش موی ارثی :</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">این نوع ریزش مو شایعترین علت ریزش مو است و تحت عنوان ریزش موی آندروژنیک گفته میشود و در دهۀ دوم، سوم یا چهارم زندگی می تواند شروع شود. از درمان های مورد استفاده در این مورد مینوکسیدیل و فیناستراید را میتوان نام برد.</span><br />
<span style="font-size: large;">پیوند مو در مرحلۀ بعد بکار برده می شود که دراین روش از موهای پشت سر خود شخص برداشته و به قسمت جلو سر پیوند می گردد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۳-</strong> ریزش موی منطقه ای :</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">در این نوع ریزش مو، یک منطقه گرد و صاف خالی از مو می گردد البته نادراً کل موی سر و یا کل موی بدن گرفتار ریزش می گردد. این بیماری ممکن است بچه ها یا افراد بزرگسال را گرفتار کند. علت این بیماری نامشخص می باشد ولی فکر می شود یک مشکل خود ایمنی باشد.</span><br />
<span style="font-size: large;">درمان شامل تزریقات کورتون ،درمانهای موضعی دیگر و گاهی نور درمانی است.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۴-</strong> ریزش مو بعد از زایمان :</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">زمانیکه یک خانم حامله است بیشتر موها در فاز رشد باقی می مانند و بعد از زایمان وارد فاز استراحت می شوند بنابراین ۲ تا ۳ ماه بعد از زایمان ریزش موی نسبتاً شدیدی ایجاد می شود که می تواند یک تا شش ماه طول بکشد ولی در اغلب موارد بطور کامل بهبود می یابد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۵-</strong> ریزش مو بدنبال بیماریهای عفونی و تب شدید :</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">بدنبال بعضی بیماریها موها وارد فاز استراحت می شوند و ۴ هفته تا ۳ ماه بعد از آن ریزش شدید مو ایجاد میشود این نوع ریزش نیز خود بخود قطع می گردد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۶-</strong> بیماری تیروئید :</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">کم کاری و پرکاری تیروئید هر دو می تواند ایجاد ریزش مو کنند. این نوع ریزش با درمان مشکل تیروئید بهبود می یابد.</span><br />
<span style="color: orange;"><span style="font-size: large;"><strong><span style="color: red;">۷</span><span style="color: red;">-</span></strong><span style="color: red;"> رژیم غذایی یا پروتئین ناکافی :</span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">بعضی افراد که رژیم های شدید میگیرند و دچار کاهش پروتئین می شوند و موها در این موارد وارد فاز استراحت می شوند و ۲ تا ۳ ماه بعد ریزش شدید مو ایجاد می شوند.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۸-</strong> داروها:</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">بعضی داروها می توانند باعث ریزش شدید میگیرند و دچار کاهش پروتئین می شوند و موها در این موارد وارد فاز استراحت می شوند و ۲ تا ۳ ماه بعد ریزش شدید مو ایجاد می شود.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۹-</strong> درمان های ضد سرطان:</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">این داروها ایجاد توقف رشد مو کرده و بعد از یک تا سه هفته از درمان موها می ریزند و تا ۹۰ درصد موها ممکن است بریزند بعد از درمان مو مجدداً رشد میکنند.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۱۰-</strong>استفاده از قرص های پیشگیری ازحاملگی:</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">خانم هایی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند ممکن است دچار ریزش مو شوند همچنین گاهی بعد از قطع قرص های ضد بارداری نیز ریزش مو مشاهده می شود که ۲ تا ۳ ماه بعد از قطع قرص ها اتفاق می افتد و ممکن است برای ۶ ماه ادامه یابد و بعد بهبود یابد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۱۱-</strong> کمبود آهن خون:</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">بعضی از افراد در رژیم غذایی آهن کافی دریافت نمی کنند یا جذب آهن آنها محتل است و یا به علل عوامل خونریزی دهنده آهن آنها پایین است و کمبود آهن نادراً می تواند ایجاد ریزش مو کند.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۱۲-</strong> بدنبال جراحی:</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">هر شخصی که تحت عمل جراحی قرار گیرد. یک تا سه ماه بعد از عمل دچار ریزش مو می شود و این نوع ریزش مو بعد از چند ماه برطرف می گردد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۱۳-</strong> عفونت های قارچی سر:</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">این عفونت ها بصورت نواحی از موهای شکسته همراه با پوسته ریزی و گاهی نیز بصورت قرمزی، تورم و ترشح مشاهده می شوند. در این موارد بیماری و اگیر دار است و درمان جدی نیاز دارد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><strong>۱۴-</strong> کندن موها توسط خود شخص:</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">بعضی افراد موی خود را با دست پیچانده و می کنند. این مشکل در بچه ها شایعتر و بدنبال استرس می باشد و می تواند علاوه بر موهای سر موهای نواحی دیگرش مانند ابرو، مژه را نیز گرفتار کند.</span><br />
<strong><span style="font-size: large;">در این موارد مراجعه به پزشک متخصص پوست و گاهی روانپزشک الزامی است.</span></strong><br />
<span style="font-size: large;">در انتها ذکر این نکته لازم است که در حدود <strong>۹۰ درصد</strong> موهای هر شخص در هر زمان در فاز رشد هستند. فاز رشد ۲ تا ۶ سال طول میکشد و <strong>۱۰ درصد</strong> موها در فاز استراحت هستند که ۲ تا ۳ ماه طول می کشد.</span><br />
<span style="font-size: large;">در انتهای فاز استراحت مو می ریزد. وقتی یک مو می ریزد یک موی جدید جایگزین آن می شود. موی سر در هر ماه حدود <strong>یک</strong> سانتی متر رشد می کند.</span><br />
<span style="font-size: large;">با <strong>افزایش سن</strong> سرعت رشد مو <strong>کاهش</strong> می یابد بطور نرما ل در هر روز تعداد ۵۰ تا ۱۰۰ عدد مو می ریزد.</span><br />
<div style="text-align: left;">for Sahar and Saloomeh and you :)</div></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-13432447811173335412009-12-24T16:22:00.003+03:302010-08-02T16:25:38.875+04:30For friends<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><strong><span style="font-size: large;">دوستان خوبم شما بیشتر دوست دارید در مورد چه چیزهایی بنویسم؟</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="color: #cc0000; font-size: large;">منتظر جواب شما هستم :)</span></strong><br />
<br />
<br />
</div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4347904557034928683.post-13104838888506573272009-11-25T15:22:00.007+03:302010-08-04T08:13:26.798+04:30اختلافات خانوادگی را چگونه می توان حل کرد؟<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="color: #fff2cc; font-size: large;">این مقاله هم جالب هم کمی خنده داره !!</span><br />
<br />
<strong><span style="color: red; font-size: large;">در هنگام بروز اختلافات خانوادگی چه باید کرد ؟</span></strong><br />
<br />
<span style="font-size: large;">روان شناسان عقیده دارند که زندگی زناشوئی اصولاً یک نوع <strong>نزاع دوستانه</strong> است و اختلاف خلقت بین آن دو ایجاب می کند که با یکدیگر پرخاش و نزاع کنند. منتها خداوند حکیم طوری این دو جنس مخالف را با همدیگر جوش داده و بین آن ها الفت ایجاد کرده است که پرخاش ها و تندخوئی ها در برخی از اوقات ثمربخش واقع شده ، نظام خانواده و اجتماع از این راه برقرار می گردد!!</span><br />
<span style="font-size: large;">از این رو کمتر خانواده ای است که در طول زندگی زناشوئی خود دچار بحران ها زودگذر نشود. غالباً اختلافات جزئی و کلی در اکثر خانواده ها بین زن و شوهر امری است<span style="color: red;"> </span><span style="color: red;"><span style="color: red;">طبیعی</span> </span>که نه تنها به مراحل خطر و بحران شدید و جدائی نمی کشد بلکه دنبال آن یک نوع محبت و سازش پدید می آید و در حقیقت یکنواختی در زندگی را که عامل برخی از گرفتاری های خانوادگی است از بین می برد و از این جهت پیدایش تندخوئی های آرام و لطیف به هیچ وجه جای نگرانی نیست.</span><br />
<span style="font-size: large;">دکتر باخ روانشناس نامی آمریکایی می گوید : اگر پرخاش و نزاع اصلاً صورت نگیرد ناراحتی های دو طرفه انباشته و متراکم شده و یکباره بسان <span style="color: red;">کوه آتشفشان</span> منفجر می شود و البته دیگر در این موقع آشتی غیرممکن است یا بسیار بسیار دشوار.</span><br />
<span style="font-size: large;">یکی دیگر از کارشناسان امور خانواده می گوید : عدم موافقت ها همیشه جدایی پیش نمی آورد بلکه پیش از ناسازگاری<span style="color: orange;"> </span><span style="color: red;">عدم توانایی هریک از طرفین در غلبه بر مشکلات</span> موجب جدایی می شود.</span><br />
<strong><span style="font-size: large;">اختلافات خانوادگی را چگونه می توان حل کرد؟</span></strong><br />
<br />
<span style="font-size: large;">- آشنایی و عمل کردن به وظایف و حقوق یکدیگر .</span><br />
<span style="font-size: large;">- وقتی را برای گفتگو و گوش دادن به صحبتها و احیاناً انتقادهای یکدیگر قرار دادن و هر یک از زن و شوهر بدانند که وقت انتقاد چه موقعی است.</span><br />
<span style="font-size: large;">چنانکه روانشناسان می گویند : روابط زن و شوهر وقتی صمیمانه باشد انتقاد سازنده<span style="color: red;"> معجزه</span><span style="color: #cc0000;"> </span>می کند . بهترین موقع انتقاد زن و شوهر از یکدیگر هنگامی است که استراحت لازم را کرده باشند ، و به اصطلاح <span style="color: red;"><span style="color: red;">سرحال</span> </span>باشند زن ها باید حتی الامکان سعی کنند انتقاد عملی و زبانی خود را از شوهرانشان در میان اعضاء خانواده بخصوص در حضور افراد فامیل و خویشان مطرح نسازند.</span><br />
<span style="font-size: large;">- سازش باید دو طرفه باشد نه این که همیشه یکی از دو طرف کوتاه بیاید ، اگر چه سفارش شده است کوتاه آمدن از طرف زن به خاطر داشتن روحیه لطیف و محبت آمیز شروع شود. مرد هم نباید بخاطر داشتن روحیه خشن همیشه پیروز این اختلافات باشد.</span><br />
<span style="font-size: large;">- از دخالت دادن و یا حتی مطلع کردن دیگران از این نزاع ها خودداری شود حتی فرزندانم هم نباید متوجه شوند که در روحیه لطیف آن ها مؤثر خواهد بود . ابتدا بچه ها را به منزل اقوام یا همسایه ببرند ، بعد با هم برای حل اختلاف گفتگو نمایند!</span><br />
<span style="font-size: large;">- در گفتگو سعی شود اختلافات و صحبتهای<span style="color: orange;"> </span><span style="color: red;">قبل</span> را به میان نکشند و همدیگر را به این خاطر ملامت نکنند که تو قبلاً چنین و چنان بودی و یا فامیل هایت هم همین طور لجباز بودند.</span><br />
<span style="font-size: large;">- زن نقش مهمی در بوجود آمدن یا نیامدن این نوع اختلافات دارند خود را باید همیشه نزد همسر زیبا جلوه دهد و مطابق خواسته شوهر آرایش کند و او را از غریزه جنسی اشباع نماید.</span><br />
<span style="font-size: large;">- این را هر دو به یاد داشته باشند که اولین راه حل آخرین راه حل نیست و از به زبان آوردن کلمه <span style="color: red;">طلاق</span> در خانه خودداری نمایند، وقتی کلمه طلاق به میان آمد بنیان خانواده بلرزه در می آید. همان طور که وقتی طلاق عملی شود عرش خدا به لرزه در می آید.</span><br />
<br />
<strong><span style="color: #cc0000; font-size: large;">رعایت موارد زیر می تواند به پیوند بیشتر شما با همسرتان بینجامد :</span></strong><br />
<span style="font-size: large;"> </span><strong><span style="font-size: large;">ارتباط کلامی صمیمانه :</span></strong><br />
<br />
<span style="font-size: large;">یکی از مواردی که در تحکیم روابط زن و شوهر بسیار مؤثر است ارتباط کلامی و نوع محبت و مبادله کلمات و حرفهایی است که در طول شبانه روز بین زن و شوهر مطرح می شود.</span><br />
<span style="font-size: large;">مصادیق ارتباط کلامی صمیمانه :</span><br />
<span style="font-size: large;">مزاح و شوخی</span><br />
<span style="font-size: large;">تمجید و تعریف از یکدیگر</span><br />
<span style="font-size: large;">با کلمات زیبا همدیگر را صدا کردن</span><br />
<span style="font-size: large;">زمانی را برای صحبت کردن برای همسر اختصاص دهید:</span><br />
<span style="font-size: large;">همسران پرمشغله اصولاً از محبت کردن <strong>غافل</strong> می شوند. در نهایت از نظر احساس فاصله ای میان آنها ایجاد می شود و پر کردن این خلاء کاری دشوار است. بهترین راه حل برای جلوگیری از این فاصله ، اختصاص روزانه چند دقیقه برای صحبت کردن و زمانی بیشتر در طول هفته می باشد بویژه وقتی مرد وارد خانه می شود و اگر زن خانه دار باشد بسیار نیاز دارد که شوهرش به حرف های او گوش دهد و مرد هم باید با توجه به حرفهای همسرش گوش دهد نه در حل روزنامه خواندن ،مطالعه یا تماشای تلویزیون این نوعی بی توجهی و بی احترامی به همسر است و این مسئله بظاهر کوچک <span style="color: red;">نقش مهمی در تحکیم</span> روابط زن و شوهر است.</span><br />
<strong><span style="font-size: large;">از کنجکاوی بیش از حد بپرهیزید:</span></strong><br />
<br />
<span style="font-size: large;">اگر احساس کنید که همسرتان رازی را از شما مخفی می کند ، به دنبال یافتن سرنخ به سراغ اوراق خصوصی او نروید . باز کردن نامه های طرف مقابل یا خواندن دفتر یادداشت وی و به سراغ کیف او رفتن نقص مالکیت و حدود او می باشد بگذارید تا او در زمانی که احساس می کند مناسب است حقیقت را به شما بگوید.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">یک روانشناس می گوید :</span><br />
<span style="font-size: large;">اگر همسری پس از کشف رازی که شما مخفی کرده بودید عصبانی شود ، به این دلیل است که شما به او<span style="color: orange;"> </span><span style="color: red;">اطمینان</span><span style="color: red;"> </span>نکرده اید.</span><br />
<strong><span style="font-size: large;">از اعتماد همدیگر سوء استفاده نکنیم:</span></strong><br />
<br />
<span style="font-size: large;">اغلب همسران از اسرار به عنوان حربه ای علیه یکدیگر استفاده می کنند. یک وکیل به همسر خود گفته بود که با همکارانش مشکل دارد مدتی بعد که آن دو با یکدیگر بحث کردند ، همسرش به او گفت :« می بینی هیچ کس نمی تواند با تو کنار بیاید » این سوء استفاده از اسرار همسر ، اعتماد به همدیگر را کمتر می کند.</span><br />
<strong><span style="font-size: large;">نسبت به هم صداقت داشته باشید:</span></strong><br />
<br />
<span style="font-size: large;">صداقت زیربنای زندگی است و همه صفات عالیه در آن نهفته است . <span style="color: red;">صداقت</span> نهایت شکوفایی عزت و پایه ای در زندگی یک زن و شوهر است. عدم صداقت و دو رویی ، نفاق ، آفت بزرگ خانواده است که زن و شوهر می توانند از روز اول با عهد و پیمان بر این که زیر بنای زندگی شان صداقت باشد ، این آفت را دور کنند.</span><br />
<strong><span style="font-size: large;">آراستن خویش برای همسر:</span></strong><br />
<br />
<span style="font-size: large;">هر مرد و زنی در فطرت و سرشتشان زیباپسندی و آراسته گری نهفته است لذا همیشه بر آراستن خویش و پوشیدن لباس زیبا و استعمال عطر و بوی خوش تأکید زیادی شده است؛ و سفارش شده که زن و شوهر خود را برای یکدیگر بیارایند و ظاهر خود را جذاب و دوست داشتنی نمایند .</span><br />
<strong><span style="font-size: large;">گذشت در برابر لغزشها :</span></strong><br />
<br />
<span style="font-size: large;">برای افرادی که مدت ها با یکدیگر زندگی می کنند و در این امور زیادی منافع واحدی دارند سرزدن لغزش و اشتباه و خطا امری عادی و متعارف است. بنابراین لازم است با <span style="color: red;">عفو و گذشت</span> از خطاها و اشتباهات یکدیگر چشم پوشی نمایند و آن ها را به رخ طرف مقابل نکشند. زن و شوهر در برابر کلمات تند و خشنی که احیاناً به خاطر شرایط خاص که برای هر کدام ممکن است پیش آید از طرف مقابل می شنوند باید با متانت و سعه صدر با آن روبرو شوند</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>yazhttp://www.blogger.com/profile/15642150681181791491noreply@blogger.com3